瑶浴养生文化

感冒病毒专找抵抗力差的人下手。你若感到最近比较累、睡眠不足、体力不佳，又碰到天气变化比较大、气温忽冷忽热时，就要小心感冒找上门来了。身体抵抗力差时，人的身体最容易受到细菌和病毒的攻击，引起流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、喉咙痛等症状。瑶族药浴给您最专业的指导与呵护：多泡澡、多休息、多喝水，就成了治疗感冒的秘密武器。　　轻松泡出健康来　　感冒时，让人感到很不舒服，即使打针吃药也未必能快速降温，此时，瑶族药浴给你支妙招：不妨试试以下方法，可让身体的温度下降，达到退烧的目的。　　妙招1：用温水擦澡。发高烧时，最好不要泡澡，可以改用温水擦拭，是身体表面接受比体温略低的温水刺激，慢慢蒸发体内的热气。　　妙招...

长期失眠，通常是神经过于紧张或压力过大所造成的。长期失眠影响身心健康，除了会导致精力不足、体力下降之外，还会造成肩膀及头颈部位产生酸痛感。瑶族药浴给您最专业的指导与呵护：来一个精心的睡前泡澡，则可以帮你消除紧张情绪，缓解精神压力。但是泡澡时水温不宜太热，以免过度刺激神经。　　轻松泡出健康来　　睡前泡澡也是一门学。水温太热或太冷都不行，离睡觉时间太接近也不合适。下面瑶族药浴给你支妙招：告诉你如何泡澡才能放松身心，促进睡眠。　　妙招1：水温要控制在39℃左右，比体温高1~2℃即可。太热的水会促使发汗，加速新陈代谢和血液循环，反而更容易造成失眠。　　妙招2：若有失眠症状，睡前泡澡最好在临睡前1小时左...

痛经是女性常见病痛之一，是指行经前后或正值行经期间，小腹及腰部疼痛，或者剧烈疼痛难忍。并会出现面色苍白、头痛、冷汗淋漓、手脚冰冷、严重者还会恶心呕吐甚至晕厥。中医学中认为痛经的发生，多因情绪抑郁或者受寒致使气血运行不畅，经血流通受阻，就是不通则痛；如果肝肾不足，精亏血少，身体缺少调养，也可以引起痛经。痛经影响着相当大的一部分女性身心健康，针对这种情况，千年瑶浴推出女性健康守护神——妇健修复浴粉。　　妇健修复浴粉　　【用法用量】　　将药袋一包置于泡浴用具内，放入60摄氏度以上热水，边放水边揉搓药袋，出尽药汁。待到水温适合泡浴时，即可浸泡，时间为20-30分钟。　　【注意事...

当洗澡时发现身上有一颗颗小丘疹，摸起来不痛不痒，但是用手抓破了却会留下斑痕，并且愈来愈多，形成难以治愈的痔疮，这就是俗称的“粉刺”。粉刺常长在前胸和背部皮脂分泌较旺盛的地方。瑶医认为，这种症状是因脾胃湿热、体内火气太大所致。千年瑶浴给您最专业的指导与呵护：泡澡配方宜选清热解毒和抑菌消炎的中药材，泡澡水温不要太热，以免刺激痘疹发痒，使人忍不住用手挠抓，从而扩大伤口的感染。　　轻松泡出健康来　　想要清除背部恼人的粉刺，其实很简单。以下小秘诀，就能让你的背部变得光滑动人，可以放心地穿露背装了。瑶族药浴给你支妙招：　　妙招1：泡瑶浴前要先清洁身体。不要将肥皂或沐浴乳直接涂抹在皮...

便秘会影响人的心情，降低食欲，引发痔疮，甚至还会造成皮肤暗淡和出现色斑等，令人烦恼不已。并且，长期的食欲不振，又会导致营养失调、肠胃功能衰退和紧张、疲劳状态不断累积，从而使身体免疫力下降，新陈代谢出现问题。对此，瑶族药浴给您最专业的指导与呵护：多洗洗润肠澡，则能帮你促进肠胃消化，改善便秘状态。　　轻松泡出健康来　　当便秘不知不觉找上你时，不用紧张，瑶族药浴给你支妙招：通过泡澡按摩和淋浴，你就会轻松甩掉下腹“沉甸甸”的累赘。　　妙招1：泡澡水温可以比平常热一点。将身体浸泡在温热的水中，可刺激胃酸分泌，使肠胃发挥消化功能，从而排除体内累积的宿便，重新恢复食欲。　　妙招2：泡...

工作压力大，容易让人感到火气上升、食欲减退，尤其一到晚上胸闷烦躁，睡不着觉。这种情况最常见于季节转换之际，由于人的体内调适不良，而出现肠胃不佳、肝火上升、排泄不畅，最后导致毒素堆积在血液中，影响新陈代谢系统的运作。瑶族药浴给您最专业的指导与呵护：洗个排毒澡，可清除热气，消除毒素，调节不适症状。　　轻松泡出健康来　　一般人感到闷热就去冲凉，想要降压就去洗澡，但往往冲凉过后还是一样闷热，泡澡之后任然压力不减，这是为什么？原来是方法不对！瑶族药浴给你支妙招：　　妙招1：泡澡时间不要太长。适当的泡澡可以舒适筋骨，促进血液循环，可是泡澡时间太长，在密闭浴室中吸入太多热气，则反而会造成毒素堆积。　　妙招2...

上下班时间，在拥挤的公交车上，最尴尬的情况莫过于身边紧挨着浑身都是汗臭味的人，自己却动弹不得。有些人天生体味重，像古代的杨贵妃、香妃，据说都是“狐臭一族”。但也是她们，留下了一些大量鲜花和奇珍药材配制出来的芳香泡澡秘方。这些中药泡澡秘方延续了一代又一代，有些至今乃在使用，再加上后来出现了许多增香除臭的新方法，千年配方的瑶族药浴便是众多选择之中的首选啦。　　轻松泡出健康来　　有人为了治狐臭，不惜动手术切除腋下的汗腺。其实不必这么麻烦，在传统疗法中，有不少方法能根治狐臭。瑶族药浴给你支妙招：不需花大钱、动刀又伤身。　　妙招1：酒渍辣椒水：红辣椒50克，晒干后剁碎，浸泡在30...

手足癣、疥癣、牛皮癣等，都是皮肤症状中常见的顽癣，有季节性反复发作的特征。由于受到个人卫生习惯、饮食、生活环境的影响，癣症发作时，人的皮肤上会出现许多小丘疹或水泡，让人感觉奇痒无比，忍不住用手抓，从而导致水泡破裂，患处扩大感染，最后变成一大片像苔藓一样的皮肤炎，常令患者痛苦不堪。所以，想办法去除瘙痒，摆脱困扰，是件不容易的事。这里，瑶族药浴给您最专业的指导与呵护：我们不妨尝试尝试止痒澡的功效。　　轻松泡出健康来　　瑶族药浴给你支妙招：在顽癣容易发作的夏天，你可以依照下列小方法，让自己彻底摆脱癣病，不再被奇痒无比的痛苦纠缠。　　妙招1：多吃酸味食物。酸味食物有生津敛汗、止泻、助消化等功能，避免湿...

在洗瑶族药浴后，浴液中的药物可以通过透皮吸收，使局部或全身的血药浓度提高，从而产生治疗作用。瑶族药浴可以是药物透过皮肤、穴位等，而注解进入经络血脉，再分布全身，在发挥其药理作用。瑶族药浴方式根据不同的病症来选择相应的药物配方，因而可以产生不同的治疗作用。　　（1）抗菌消炎：瑶族药浴治感染性疾病时多选用具有清热解毒、消痈散结功效的药物，如金银花、黄连、黄伯等。现代研究表明，这些中药均含有抗感染、抗病毒的化学物质，因而对局部感染有良好的治疗作用；而苦参、蛇床子、百部等中药则含有抗真菌的化学物质，对皮肤真菌有不同程度的抑制或杀菌作用，故瑶族药浴常用于治各类癣症、真菌性阴道炎等。　　（2）活血化瘀：瑶...

药浴是传统中医学中的外治疗发，当属应该最频繁的是我国少数民族——瑶族。在可爱的瑶族人民中，瑶浴成为家喻户晓的长寿养生浴，但对于外行者来说，我们初试者提醒注意以下五大点：　　瑶浴者注意辩证施治原则，瑶浴疗法虽是外治法的一种，但在辩证施治法这一原则上与内治法之理是一样，要根据患者的病情选择不同的瑶浴方法。病变范围小者可采取局部瑶浴的方法，如肛门、外阴、四肢的某些病变，可采取坐浴或浸洗局部的方法；病变范围大者可采取全身或本身瑶浴的方法，也可以采取上病下取得方法，例如，高血压引起的头痛头晕可采取瑶浴双足的方法。辩证属血瘀者可选用活血化瘀的瑶浴方；辩证属寒凝者可选用温通散寒的瑶浴...