瑶浴养生文化

瑶族是一个承载着千年文化沧桑的民族，其古老的生活方式和所居住的地理位置给人神秘的感觉。但在恶劣的环境下瑶族居民们几乎没有人得过顽疾，这更使人对瑶族产生无限的好奇。其实，这一切都是因为瑶族独特的洗浴方式—瑶族药浴。

人们在日常生活中吃的食物,呼吸到空气,环境和工业污染都会给人们的身体健康带来危害。日渐一日，人的体内就会积累很多的毒素,毒素不仅使肤色难看,还会引起便秘、口臭、失眠多梦、等疾病，威胁到人类的健康。 泡瑶浴不仅能解决这些问题,还能让我们的皮肤恢复光泽细腻,人体才能保证拥有健康而不受疾病的折磨。痤疮、口臭、便秘、头痛……这些问题都是体内有毒素积聚的信号。当健康面临威胁，给身体排毒就成了每日必不可少的功课。

瑶族药浴是居住在贵州省从江县瑶族人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。他们采用九万大山月亮山区野生的半边枫、血藤、追风伞、生首乌等多味四气五味中草药，按祖方配制成活血化瘀、理气调经，杀菌消炎等功效的沐浴汤。

一、忌蒙头睡觉 冬季夜晚气温较低，很多怕冷的人群不仅喜欢裹上厚厚的棉被，还习惯将头蒙在被子里睡觉。中国瑶浴养生认为，将头蒙在被子里睡觉很容易让呼吸系统重复吸收已经呼出的二氧化碳，以及肠道排出的垃圾气体，降低体内的供氧量，严重者甚至会引发记忆力衰退，食欲不振等症状。

在瑶族，家家都有用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的“庞桶”，又称为“黄桶”。瑶族人十分重视洗澡，无论严冬酷暑，每人每晚都必须入“庞桶”内浸泡，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。药浴时，根据不同对象、季节或疾病选择药物，通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎作用的药物，如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，又能滋补气血，促进产妇子宫复旧。产后药浴，在瑶族被称为“月里药浴”，是许多...

“瑶浴药浴”共有排毒养颜、养血安神、舒筋活络、女性修复等数个系列，配方主要由透骨草、九节风、杜仲藤、香石藤、大钻、大发散、扶芳藤等49味中草药配制而成。

排：经过熏、泡、渗三步的持续作用，皮肤腠理被彻底疏通，皮肤的呼吸通道和排泄通道畅通无阻。体内产生的各种毒素和有害物质在药力的作用下经由皮肤排泄出来，彻底清洗了身体的致病病毒，釜底抽薪、断掉根源，从源头上保护了身体免受致病原的侵害，达到根本保健的目的。 泡：在浸泡过程中，通过药温使皮肤温度升高，皮肤经过药物刺激，使血管扩张，促进血液及淋巴循环，从而改善皮肤组织营养，清洁皮肤，杀灭各种有害细菌，活化皮肤，使皮肤洁白光滑，细嫩柔软；同时药力借助身体窍穴对人体进行热力按摩，达到解除疲劳的效果。

据医学统计，困扰女性健康的因素80%都来自妇科方面的问题。困扰大家最多的就是痛经、经前综合症及妇科炎症。 女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。加上女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致分泌失调。这都是部份女性在来经前的反常，被称为经前症候群。

瑶药药浴的由来 源远流长的瑶族药浴 贵州深山里的瑶浴 贵州深山里的瑶浴

浴身保健在瑶族有着悠久的历史，从吐蕃时期流传下来的故事传说中，就有“熏香沐浴”的说法，而在瑶医药典籍中，对于沐浴的健身治病功能更有详尽的分类和描述。 《四部医典》中说，沐浴“除垢去臭息体热，壮阳增力并延年”，还将瑶族传统的水浴、瑶浴、熏浴、蒸气浴、日光浴合称为“健康五浴”。每年的藏历7月，是一年中最好的沐浴时节，此时雨季刚过，河水转清，水温回暖，大部分植物停止了生长，到处是一派成熟景象。据说这个时候天上的药神要到大地来采药，一颗名为“噶玛堆巴”的星星就是药神的化身，这颗星一年中仅出现在初秋的７个夜...