瑶浴养生文化

现如今，越来越多的中老年朋友们开始受到慢性腰腿病的困扰。据从江瑶浴养生专家研究表明，83%以上的老年人都有不同程度的腰腿痛症状。瑶浴养生专家分析，主要有以下原因：

工作压力是每个上班族都要面对的问题。各行各业的白领阶层汇集了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予地神圣使命和工作重担,因此人和人之间地竞争尤为激烈。这样的工作氛围逐渐形成了一种“不断挑战自我”地企业文化。也正是由于这样的企业文化，导致不少上班女性逐渐陷入亚健康状态。　　炎热的夏季，一些女性朋友会时不时冒出痘痘，化妆时用一些遮瑕产品掩盖又会造成痘痘发炎，实在让人苦恼不已。从江瑶浴养生专家分析，不规律的内分泌和皮肤的细胞代谢紊乱是造成这种皮肤问题的根本原因，而夏天的持续高温导致肌肤缺水，会过多的分泌油脂来进行自我保护，加上室内外温差刺激，都会导致痘痘在夏天里疯长。　　据从...

贵州瑶浴养生专家认为，我们的皮肤是人的第二大呼吸器官，皮肤表面有近10万个汗腺开口，同时也有无数个皮脂腺开口。而且汗腺开口的分布是上少下多，每10平方厘米的皮肤内，肩部只有400个左右，足背部却多达1300个左右。当人体沐浴在42℃左右的水中，汗腺开口和皮脂腺开口就会完全打开，这个时后瑶浴就有效地针对皮肤病、真菌性脚气病和风湿等疾病进行预防和治疗。泡瑶浴可通过皮肤黏膜的吸收，角质层转运（包括细胞内扩散、细胞间质扩散）和表皮深层转运而被吸收，另外角质层经水合作用，通过一种或者多种途径进入血液循环。瑶浴对皮肤局部的刺激，通过瑶浴水温刺激可促使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养，促进微循环...

据贵州瑶浴养生专家研究发现，宫寒几乎是所有女人的通病，十个女人中有8个宫寒。其实，大家都知道宫寒的危害，不仅气色不佳，面无血色，并且经期不适，痛经的现象也很常见，甚至，还有可能引发妇科疾病。贵州瑶浴养生专家建议，女性应该更加注意子宫保暖工作。

瑶浴泡澡专家教你如何滋润肌肤　　气在人体内是流动的，因而保持气的通畅很重要。如果气流动不顺的话，不仅会阻碍血液循环，还会使肌肤失去光泽、变得没有弹性。接下来，贵州瑶浴养生专家介绍几种养生法滋润女性皮肤，恢复弹性与光泽。　　1、吃奶酪保持好心情　　皮肤紧实与负责皮肤的弹力支撑的真皮层息息相关，愉悦开朗的积极情绪可以加强皮肤功能的顺畅运作，促使真皮层更新代谢，减少面部皱纹，相反，失落的消极情绪会使神经紧绷，加深面部皱纹，因而保持积极乐观的情绪非常重要。含有丰富维生素B群、钙、锌等营养的奶酪是众所周知舒缓压力的食物。贵州瑶浴养生专家认为，多吃奶酪有利于舒缓紧绷的神经，平复心情修复情绪，尤其是对于女性...

瑶浴泡澡，驱赶疲劳之妙方　　上班族每天都是在忙绿中度过，而且有时候还会加班加点才能让当天的工作完美完成。这样一来回到家累半死，什么都不想做只想到头就睡，长久持续下去的话就会患上“慢性疲劳症”。那么在日常生活中，我们改如何预防及应对“慢性疲劳症”呢?瑶浴泡澡专家帮大家排忧解难。　　1、合理分配时间按时休息　　学习在一定时间内分配定量的工作内容是相当重要的，但很多上班族也会感叹事情就是这么多，每天处理都做不完等等，所以应该把各项工作的轻重缓急区分清楚，以免什么事都悬在心上，想快点完成却不知从何下手。另外就算自己的能力再好，也一定是以完成自己的业务为优...

从江瑶浴养生专家传授男性排毒妙方　　贵州瑶浴养生专家认为，随着生存压力的不断加剧，男性群体备受工作压力与生存压力的压迫，长期以往，大部分男性都渐渐步入亚健康状态。从江瑶浴养生专家传授男性排毒妙方，让男人健康常驻。　　一、饮食排毒　　1.肝脏排毒　　肝脏是重要的解毒器官，在日常饮食中应多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。　　2.肾脏排毒　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的垃圾废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。　　3.肠胃排毒　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，进行新一轮的消化吸收，这无疑对肠道健康造成...

随着工作与生存压力的增大，不少女性上班族都呈现面部蜡黄，没有血色的状态。女性由于经期、孕期等特殊生理期，很容易出现气血不足。千年瑶浴养生专家支招，教你如何击败养颜补血。　　第一，常吃南瓜，补血养颜。　　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜分泌的胆汁可以帮助我们促进肠胃蠕动，促进消化，其中的果胶可以让我们免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。瑶浴专家发现，南瓜含有的“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一，“锌&...

瑶浴泡澡专家传授提高卵巢活力之法　　卵巢早衰意味着女人即将走向更年期。近年来，随着生活环境恶劣的加剧、病毒感染严重、人工流产率增加等因素使女性卵巢早衰有明显的上升趋势。　　卵巢早衰主要表现在一下4个方面：　　1、外表：肤色暗沉、皱纹增多、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。　　2、体质：气血两虚、新陈代谢及内分泌紊乱、免疫力下降等。　　3、生理：便秘、掉发，性交痛、性欲下降等。　　4、心理：焦虑、敏感、多疑、忧郁、注意力分散、记忆力下降等。　　下面，千年瑶浴养生专家为大家介绍缓解卵巢早衰的内调与外调方法。　　1、番薯　　番薯的主要功效在于补中和血，益气生津。千年瑶浴养生专家认为，适量食用番薯能...

瑶族药浴--瑶族人泡出来的长寿秘诀作用于特殊的地域环境、文化传承和生活习惯，我国和世界众多民族在养生延年之路上各有奇招。他们神秘的养生方法能为我们这些都市普通人带来什么样的启发呢？本期，贵州从江瑶族瑶浴传承人赵成富为我们揭秘瑶族独特的诊疗术和养生之道，瑶族人的长寿秘诀。　　药浴防病养生一体　　赵成富说，瑶族人有记录的最高寿命是142岁，瑶族人的长寿秘诀是很符合自然之道的。瑶族常年在深山老林中居住，逐渐形成一种集防病、治病、健身于一体的养生方法——“瑶族药浴”。　　瑶族居住在高寒山区，多雨水、云雾，短日照，湿度大，因而易患风湿病、皮肤病，而在劳动一天之后，坐在家中用杉木做成的大木桶里泡泡瑶浴，既...