瑶浴养生文化

传统瑶浴养生文化认为内分泌系统是人体最重要的调节系统，它与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和人体各个器官的新陈代谢，维持体内环境的稳定，并影响行为和控制生殖。在人体健康处于正常情况下时各种激素是保持平衡的，如因某种原因或病毒打破体内平衡，就会造成内分泌失调。瑶浴养生专家分析整理，内分泌失调主要表现在以下方面：　　1、肌肤恶化：肌肤上会突然出现大量黄斑、色斑，面目暗黄没有光泽，这些现象就是内分泌不稳定得同时受到外界的不良刺激引起的。　　2、脾气急躁：不少女性朋友经常会出现没有原因的脾气急躁、情绪变化较大的情况，尤其是在经期前后，其实这也可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。　　3、妇科疾病...

千年瑶浴对抗顽固失眠一次见效　　每年3月21日是世界睡眠日。北京市卫生局日前通过健康播报公布，全球42.5%的人群存在不同程度的失眠问题，但失眠人群中80%以上没有接受过专业治疗，甚至没有讲失眠当成一回事。失眠广泛意义上来说就是睡眠失常。临床表现主要分为睡眠时间短、深度睡眠不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。瑶浴专家表示，失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍了人们正常生活、工作、学习和健康。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。　　在我国传统中药医学中，...

与健康对话，今天你泡瑶浴了吗？　　现代人对健康的含义不仅仅是指没有疾病或疼痛。在《辞海》中健康的概念是：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。”通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。简而言之，一个健康的人需要具备强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。千年瑶浴养生专家说，健康的身体来自于良好的的生活习惯及乐观开朗的生活态度。　　1978年世界卫生组织给判定出衡量是否健康的十项标准：　　(1)清早起床后精力充沛，能从容不迫地应付一天正常生活和工作的压力而不感到过分紧张。　...

我国中医学将风湿病定义为一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。千年瑶浴养生观发现多数的风湿病的发病特征有隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。而程度不同的免疫性炎症反应，可致成各种组织和器官损伤，严重影响受到损伤器官正常功能。严重的情况甚至造成致命性损害。瑶浴专家认为，除去家族遗传的原因之外，一些免疫反应、内分泌平衡和外部环境均能引发风湿类疾病。　　据医学医学和临床实验研究证明，风湿类疾病目前只能通过药物控制或者通过手术治疗。然后传承了千年的瑶族古老养生——瑶浴却创造了全世界为之瞩目的奇迹。通过热效力而完全张开的皮...

千年瑶浴给你夏日妙曼身姿 现代女性对于美的追求一直是孜孜不倦的，而关于减肥也一直是女性群体津津乐道的话题。不少女性为了拥有曼妙身姿，不惜一切代价减掉身上多余的赘肉，因为“美”和“瘦”是女性永恒的梦想。　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群通过改善饮食、增加运动量、和刺激穴位等方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。千年瑶浴专家提示，由于个人的体质不一样，适合的减肥方法自然也是各异。　...

都市快节奏瑶浴帮你轻松应对疲劳　　随着都市生活节奏的加快，上班族的工作和生活压力也在不断增大。完成一天忙碌紧凑的工作后，往往会感到身心俱惫。千年瑶浴养生观总结疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。许多人经常把“容易瞌睡”当成是“疲劳”，其实两者之间是有区别的。疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当人们在白天工作或学习时感到昏昏沉沉，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。疲劳主要分为肉体疲劳与精神疲劳。　　所谓“肉体疲劳”往往表现为急性疲劳，主要是因为上班族一直...

传统中医学中将腧穴称作孔穴、穴位，指脏腑经络之气输注于体表的部位。瑶浴养生专家认为，腧与“输’通，有转输、输注的含义，“穴”即是指孔隙。所以，腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。　　瑶浴专家建议，常按十大养生穴能起到养生保健的作用。　　一 明目醒脑穴：风池。位于后颈部，后头骨下。按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，能起到提神醒脑、消除疲劳的作用。　　二 养胃穴：中脘。在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处...

夏季气温高阳气盛，容易导致食欲下降。瑶浴养生专家建议，夏季多喝汤，不仅清淡爽口，且开胃养颜，滋润健脾，能补充人体所需的营养物质，以下四种靓汤比较适合夏季养生的原则。　　一、薏米冬瓜老鸭汤　　薏米甘淡，清暑利湿。无论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，并且薏米还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞。老鸭本身就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且性偏凉。而冬瓜中的膳食纤维能降低体内胆固醇，并刺激肠道蠕动。因而这道薏米冬瓜老鸭汤有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。　　二、排骨蛤蛎冬瓜汤　　冬瓜爽口，蛤蛎鲜美，这道靓汤清淡美味且有营养，非常适合夏季。但是千...

瑶浴养身观认为天地万物都有其运动和变化的规律。人们只有 “应天顺时”，遵循自然规律，才能健康长寿。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。瑶浴专家建议，夏季养生注重内外调理，主要分为以下几个方面：　　一、精神调摄　　顺应夏天阳气旺盛的特点，保持良好的心态，积极调整情绪，莫因事繁而生急躁、恼怒之情，切忌火暴脾气，因燥生热，要防止心火内生。暑蒸气耗的季节只有　　夏季天暑地热，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。　　1. 夏天日长夜短气温高，晚上睡眠时间较短，应适当午睡，以保持充沛的精力。　　2...

肾脏是人体的重要内脏，主要作用是从机体中清除亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类，保持人体酸碱平衡，维持人体内部环境的稳定。但是肾脏也会积聚毒素。瑶浴专家认为，肾脏里有毒素主要表现在以下方面：　　1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。　　2、月经量少、经期短，颜色暗，经期的各种症状都能看出肾功能是否旺盛。如果肾脏中有很多毒素，经血就会逐渐减少。　　3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，如果肾的排毒不足，多余的毒素会聚集在下颌部位。　　4、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就会...