瑶浴养生文化

瑶浴泡澡去乏解春困燃烧脂肪　　感觉春困？泡个瑶浴澡吧！“瑶浴泡澡，不仅能清洁体表，更能使你气血平衡。”瑶族药浴专家温馨提示说，春季阳气升发，瑶浴泡澡还能助长人体升发之气。　　根据能量消耗表换算，瑶浴泡澡20分钟消耗的热量相当于慢跑半小时。　　平时泡瑶浴最好的地方就是家里的浴桶或者浴缸，遗憾的是，现在一些家庭要么不装泡澡盆，要么兴致勃勃装了却一年也没用几次。最简便的养生方法，反而被大家忽略了。　　古时重大节日或活动，皇帝都要沐浴，这不仅是一种仪式，更是为了使身心达到最佳状态。相对于淋浴，泡澡能更有效地解除肌体的紧张和疲乏。　　瑶浴专家建议，瑶浴泡澡的频率和温度要视季节而变...

瑶族药浴的药物作用于风寒湿邪所致疾病　　瑶族药浴作为瑶族瑶医一个疾病外治的重要方法之一，有着鲜明的民族特色及显著的医治养生疗效。在瑶寨千百年来，瑶族药浴代代相传已成为瑶族人民治病健身、益寿延年的习俗。　　在瑶寨瑶族人每天劳动后，都要采集山中新鲜草药，分别捆成小把，放入大锅中煎煮，药液煮沸后半小时左右，趁热倒进大桶中，加入适量冷水，使水温保持在38℃左右，然后进行瑶浴泡澡。每天全家人都要浸泡一次，每次30分钟左右，瑶族人视其为清除身上污垢和祛除风寒湿邪的日常保健。　　经我们多次深入瑶寨考查，瑶族人喜欢采集半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十余味草药来洗浴。　　半枫荷，为金缕梅科植物金缕半枫荷的树皮及...

泡瑶族药浴八不宜需注意　　贵州从江瑶族药浴一经推出市场后就受到了广大消费者的热爱和追捧，如今瑶浴养生的话题已经如雨后春笋般传遍大街小巷；但是关于在使用瑶浴泡澡时的注意事项并不是所有人都留意到，下面瑶浴专家给大家说说这泡瑶浴的八大不宜，好让大家能正确享受瑶浴泡澡，让健康养生没有后顾之忧。　　1、泡瑶浴时不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。　　2、依体质而言，体质较差得消费者在开始尝试和体验瑶浴时，不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。遵照“三进三出”的原则。　　3、不要泡得过深...

瑶族药浴——瑶浴养生源自然，健康泡浴千年传　　人自出生起，即与养生保健紧密相连了。人成长的各个时期均有不同的哺育、培养、护理要求。如瑶族则在妇女生育后，按瑶族传统母亲与孩子当天就进行瑶浴泡澡。我们现今的家庭，对孩童时代孩子的健康，特别是营养方面可谓动足了脑、下足了劲，至于此过程中是否合适与否那完全是另码事了。而成年后，特别是步入社会后，生活压力、工作张弛、人际环境等等成为必然的现实。在此过程中，对健康的诉求形成了剪刀差，两者离原点越来越远，两者间的距离也越来越大了。瑶族药浴专家深深理解压力与健康的关系，藉此简单说说瑶浴的养生。　　在瑶族自古以来都有泡瑶族药浴的传统，简简...

瑶族药浴——三八妇女节关注女性健康养生　　转眼间一年一度的国际三八妇女节又到了，在这个关于女性的节日里，女性健康成为了大家热议与关注的话题。现如今女性真所谓撑起了半边天，在外面打拼工作、在家里照顾方方面面，工作与生活上的压力与忙碌往往使女性朋友忽略了自身的健康。瑶族药浴专家呼吁：关爱女性健康、关注女性养生。　　春季，是万物复苏的大好时节，同时也是各类妇科疾症再度发作的高发期。因此，春季养生对于女性非常重要。而同时，随着气温的持续回升，泡瑶族药浴养生法也成为越来越多的女性朋友不错的选择。数据显示，多泡瑶族瑶浴，可以有病治病无病强身，对提高血液中的免疫球蛋白含量、激活身体机...

身体微循环与从江瑶浴　　身体的微循环作为人体新陈代谢的场所，人体内环境是生命的最基本保证和生命的源泉。人体的任何器官和任何部位，其中包括心脏在内都必须有一个正常健康的微循环，否则就会出现相应器官的病变。如果微循环功能发生障碍，组织细胞得不到充足的氧和营养，代谢产物不能及时清除，就会导致脏器功能减退、人体就会衰老和产生疾病。千年瑶浴专家和现代科学认为：“不管你相信不相信，不管你意识到没意识到，你所治疗的每一种疾病都与微循环有关，微循环症状直接影响疾病的治疗。 微循环障碍是百病之源！” 而现在，使用瑶浴泡澡的基础作用就是帮助人体改善微循环。　　人体的血液由心脏输出后，经逐渐...

瑶浴泡澡你应该注意什么　　现代都市生活节奏越来越快，人们随着“快捷消费”时代的带来付出了健康的代价。越来越多的病症呈现年轻化趋势，传统民族养生开始受到越来越多人的关注，其中瑶浴泡澡的养生保健方式更是其中翘楚。　　瑶浴走出瑶寨走进千家万户，受到广大消费者的亲睐，那么在享受瑶浴带来的快乐时，我们应该注意那些小细节呢？　　1、饭后一小时方可入进行瑶浴泡澡；　　2、在泡瑶浴前4小时内没有进食一定要准备好牛奶、糖水、或其它流食，以备顾客感到不适时食用；　　3、浸泡瑶族瑶浴药包前、中、后应适当补充水份；　　4、浸泡瑶族瑶浴药包场地应注意通风良好（不可吹风），但不可受寒；　　5、泡完...

瑶浴泡澡时有关水的知识　　1、水温：　　高温浴：使用42℃以上的水泡瑶浴，可以促使交感神经紧张，身心皆清醒，脉博数增加，血压上升；　　中温浴：使用38℃-40℃左右的水温泡瑶族药浴，是最为健康、最为适宜的温度，这个温度泡瑶浴可以促使全身血液循环顺畅；　　微温浴：水温在37℃-39℃左右泡瑶浴时，会刺激副交感神经，使人体肌肉情绪缓和安定，舒缓情绪，这时脉博数减少，血压下降；　　等温浴：水温在34℃-37℃左右泡瑶浴，血压等皆无变化，消耗热量极少，尿量增加；　　低温浴：水温为24℃-34℃左右，即是游泳池的温度，这个水温使用瑶浴泡澡，身体发散热量，并消耗卡路里；　　冷水浴：水温在24℃以下，身体会...

千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果　　千年瑶浴特点是以水为载体，加入草本类植物，即常见的天然药材，在40度左右的水温下，供人们以泡澡的一种方式。瑶浴泡澡属于自然沐浴类的一种，是现在社会最流行的绿色养生方式之一。瑶浴泡浴的过程，凝聚了中华养生的丰富知识和内涵，传承了华夏历史文明，是一笔丰厚的历史馈赠。　　瑶族同胞泡药浴是非常有讲究的。首先一定是采摘新鲜的中草药，在洁净后直接下大锅煮，煮出来的新鲜药汁就可以用来泡药浴了。如今，千年瑶浴将这古老的文明浓缩成一袋一袋绿色药粉，庇佑了瑶族一代又一代的瑶浴走进了越来越多人的视线。　　瑶浴草药的选择与使用、是利用单味配方或复方形式的煎水，煮制需过滤后留取液体...

瑶族药浴来源于古老的瑶族部落，经过历史的沉淀和锤炼终于自称体系，瑶浴是瑶族医药体系中保健养生之瑰宝。在瑶族，人们采用深山野生的半边枫、血藤、追风伞、生首乌等多味中草药，按照流传千年的祖方配制成活血化瘀、理气调经，杀菌消炎等功效的沐浴汤。瑶浴主要成份以珍贵草药制成,在九万大山中自然生长无污染特殊的生态环境,令原材料尤为珍贵。瑶族是最擅长药浴治疗和保健的民族。瑶族人民数千年以来，因为历时原因一直居于深山老林之中，由于与外界接触较少，生病求医困难，生存环境简陋，他们在与疾病做长期斗争中，发展了一套自己的治病理念，形成了自己独特的诊疗和用药方式。“上医治未病之病，中医治欲病之病，下医治已病...