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瑶族药浴”是瑶族民间用促进健康的传统文化知识。它是瑶族祖先独创，族内独有，传内不传外的健康良方。被专家称之为人类健康的古老传承。“
瑶族药浴”它以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡。瑶民生活，过去十分艰苦，不但缺吃少穿，缺医少药，而且长期居无定所，人们称他为“过山瑶”。他们游耕于高寒山区，深山老林之中，长年与瘴气、寒气打交道，加上气候多变，毒蛇、毒虫侵袭，防不胜防。生活环境十分艰难，为适应如此恶劣环境，他们祖先终于发明创造了“药浴”。这神奇的养生文化，经过数百年历史，几十代人的不断完善，使其成为瑶民苦斗的盔甲。它记录着该民族艰难的历史足迹，闪耀着瑶民群体智慧的光华。 瑶家到处可见到用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的“庞桶”，又称为“黄桶”。过山瑶十分重视洗澡，无论严冬酷暑，每人每晚都必须入“庞桶”内浸泡全身，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，便于入睡。在冬天浸泡后，更能在料峭的山风中抗御寒冷，瑶医在过山瑶这一良好的生活习俗上，利用生产、生活中的自然资源，采集药物，经煎煮后用药液浸泡擦身体。 瑶族用药水洗身，不分男女老幼，全家皆洗，一家人轮流洗，水脏了就换，冷了再加热。规矩是：先客后主，先小后大，先老后少。现在一些平地居住的瑶民，也逐渐采用了换药水的方式进行药浴。瑶族人民过端午节，家家户户都采用鲜药草洗澡，生活健健康康。 1、板瑶庞桶洗澡风俗 居住在融水苗族自治县的板瑶很爱干净，不管冷于热天，每晚都要洗澡。到了瑶家村寨，瑶族同胞居住在高山大岭，长期以来，积累了与各种疾病作斗争的丰富经验，几乎人人都懂得好几种草药，靠自己摘草药治疗。每当您到瑶胞家作客，都会看到家里家家户户都有个高四、五尺，直径一尺五寸左右的木桶叫做“澡桶”，那是专门洗药水澡用的。 与众不同的是大桶底部钻一个排水口，桶旁有烧水炉灶，用竹筒接小泡里的清水到一个大锅头里，他们将各种草药切成一节节放在锅里煮滚开后，待水温合适后人即跳入桶内让水泡到肩膀处，倍感舒适。 洗庞桶澡有一定的规矩，一般的顺序是：宾客、男性长者、女性长者、依此类推，最后是家中满子媳妇。第一个人洗了之后，不得把桶里已洗过的水倒掉，第二个人洗澡时，只需继续加入热水就行了，全家都洗了，最后一个才把水全部放掉。洗药水澡男女老少皆宜，因而得以世代沿袭下来，成为瑶族一道独特的风景。 2、盘瑶庞桶洗澡风俗 在忻城、马山、都安、大化等地的“盘瑶”也喜欢洗药水澡。除平时多洗几次外，每年农历五月初五这一天必须全家洗药水澡，并把这一天定为“洗澡节”。每到五月初五，瑶族同胞纷纷上山爬岭去摘草药，最好采够一百种，称为“百草药”，采回草药后，将草药洗净，用刀砍成三寸左右的一段段，放在通风处晾干，下午四、五点左右将草放进大锅里煮15分钟，再将草药渣捞起，待水温合适后，舀起置于大石缸中或其他的容器内，即可每人一盆一桶的舀去洗澡。洗澡节洗的药水叫“百草药水”，洗后全身特别清爽舒畅，精神振奋，四肢有力，人人爱洗“百草药水澡”的习俗。
