你体重超标了吗？还是局部脂肪堆积过多，苦恼于体型不美、不理不够均衡？假如你不到30岁就有小腹，或外表看起来很臃肿，穿什么衣服都像包粽子，就表示你真的需要减肥了。脂肪过多，其实是身体的隐形杀手，它会造成皮下脂肪肥厚，阻碍新陈代谢运作，还会引起血管阻塞，导致高血压、糖尿病等一连串慢性病发生。若是能够尽早回到一般体重，对自己是百利而无一害的。
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瑶浴澡。 轻松泡出健康来
瑶浴泡澡可以通过水温刺激使药物成分渗入皮肤，从而发挥减肥瘦身的效果。当然，不同类型的肥胖者，有不同的中药对策。
瑶族药浴给你支妙招： 妙招1：虚胖型的人，表面看起来像健康宝宝，其实体质很差，天一凉就容易感冒。泡澡减肥需要健脾散寒的药方，以化湿消肿和温中益气为主。 妙招2：肥壮型的人多数有饮食过度、消化不良的问题，泡澡需要清热泻下、消胀化瘀的药方，同时要节制饮食，少吃油腻、重口味的食物。 妙招3：臃肿型的人多数由于局部淤血，新陈代谢循环不良，瘦身澡宜采用活血化瘀、消炎止肿、促进血气循环的中药材。 纤体泡澡配方 健体瘦身浴粉 【适用范围】 本方有健脾行气、促进肠胃消化功能，可养心安神、润肠通便，软化血管，防止动脉硬化和高血压，具有促进排泄、血液循环以及降脂等作用。 【主要成分】 木通、艾叶、鱼腥草、益母草、鸡血藤等十多味草药。 【用量用法】 将药袋一包置于泡浴用具内，放入60摄氏度以上热水，边放水边揉搓药袋，出尽药汁。待到水温适合泡浴时，即可浸泡，时间为20-30分钟。 【注意事项】 浸泡时，若出现头晕、心慌、胸闷等现象属药物反应，应暂停泡浴，待恢复后再继续。孕妇、患癫痫病、心脏病及饮酒过量者禁泡。
瑶族药浴专家小叮咛：常做淋巴排毒按摩 人的右臂膀下方肌肉隐藏着淋巴腺，主宰着人体皮肤排毒系统的运作。以左手抓住右臂下方的肌肉，以捏柔按摩的方式用力往下拉，放手，再往下拉，连续捏10下，换另一只手再做一遍，可助淋巴排毒。
