瑶浴泡澡简介
瑶浴泡澡是贵州黔东南州从江瑶族自治县瑶族人民民间的洗浴文化。
瑶浴泡澡有上千年的沐浴文化，瑶族人民的
瑶浴泡澡主要用于治疗疾病、保健养生、排毒养颜、驱除寒气等作用。
瑶浴泡澡和传统洗浴泡澡相比，最大的功效就在于保健养生，
瑶浴泡澡的洗浴养生保健理论，经中医专家研究，
瑶浴泡澡的保健效果是显而易见，主要是通过药效溶于水中，加之药效浴人体皮肤的作用机理，从而改善人体微循环与健康体系达到药浴保健。 保健原理
瑶浴泡澡保健疗法是
瑶浴治疗疾病的一种，
瑶浴泡澡是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。
瑶浴泡澡保健疗法又分为普通热水浴疗法和瑶药浴疗法。普通热水浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激全身各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。瑶药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。 用具选择 主要包括睡浴和桶浴保健器材的选择，家用的讲究舒适度强，可根据个人需要进行选购，其配套器材的舒适度、外观等对洗浴者的心情也有一定的影响。 使用方法 1、解开产品包装后： (a)取出药包直接浸泡于70℃以上的适量热水中约10分钟，充分摆动和挤压
瑶浴药包使药物迅速溶解（热水2/3浴盆）；(b)煮药（用锅把药包煮透煮熟，想要充分利用药包的药效，可以反复多煮几次），只有
瑶浴药包煮透了才会有很好的药劲。 2、调好水温：根据自己的耐热习惯在39-45度之间来调整水温，如果首次泡
瑶浴没经验水温就调到夏天39度、冬天42度，并且在泡浴过程中适当调整温度。可视季节及使用者所能承受的温度调节水温，原则上不应低于45℃。 3、把溶解好的药包和药水同时到入木桶或浴缸里以后要用手揉捏药包，把里面的有效成分挤压出来。 4、首次泡
瑶族药浴因为没有经验，所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范围之内，鼓励自己多坚持一段时间，最好达到10分钟以上，再休息，另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的方法来，只要累计泡浴时间达到20分钟即可。 5、根据反应调整水温：不同的人耐受力有很大的差别，所以第一次进水5 — 8分钟时根据对于水温的感受，及时调整水温，以达到最佳的效果，否则水温高了会感到难以忍受，水温低了又没有效果，直到几次泡浴后对水温的耐受力有了把握，根据经验就可以把温度调整到位，达到满意的效果。 千年古浴交相辉映，
瑶浴泡澡决胜健康。21世纪科技养生概念新鲜出炉，彰显
瑶浴文化的传奇色彩，体验
瑶浴养生，保驾你我健康之路。
