作用于特殊的地域环境、文化传承和生活习惯，我国和世界众多民族在养生延年之路上各有奇招。他们神秘的养生方法能为我们这些都市普通人带来什么样的启发呢？本期，北京瑶医医院院长、覃氏瑶医第十三代传人覃迅云为我们揭秘瑶族独特的
瑶浴泡澡养生之道。 覃迅云说，瑶族人有记录的最高寿命是142岁，瑶族人长寿是很符合自然之道的。瑶族常年在深山老林中居住，逐渐形成一种集防病、治病、健身于一体的养生方法——“
瑶族药浴”。 瑶族居住在高寒山区，多雨水、云雾，短日照，湿度大，因而易患风湿病、皮肤病，而在劳动一天之后，坐在家中用杉木做成的大木桶里泡个
瑶浴，既可消除一天的疲劳，又能祛风湿、通经络、舒筋活血等。 药浴常用的草药有上百种，红牛膝、健骨风、钩藤、伸筋草等常用于风湿病，银花、夏枯草、海金沙等常用于皮肤病，还有用于产妇强身健体的益母草、野艾、络石藤等，以及用于小儿疾病的密拱、葛麻藤、铁凉伞等。不过每家每户的并无固定配方，一般“就地取材”，选3-7种自采的草药即可。
瑶族药浴专家：药浴有很强的针对性，在使用
瑶浴泡澡前请先咨询养生技师根据自己的身体状况选择不同药包进行泡浴。
