自古以来的瑶族人民就有应节泡
瑶浴的习惯，比如当到时令佳节或年终岁尾的时候，一家的男女老幼都会泡
瑶浴。如农历五月初五，广西的忻城、上林、马山、都安、金秀等县的瑶族，在这一天的上午，家家户户都派人上大山中采集“百草药”。所谓“百草药”，即除有毒的草药和会引起皮肤过敏的草药以外，凡是绿色草本植物，每种都要采一些，而且采得越多越好，最好的是采集够一百种。这些被采集的植物有各自不同的药物作用，故称为“百草药”。采“百草药”时，要带刀子和锄头，大部分草药是采集枝叶，有少部分是采集皮或根茎。如苦楝树要皮，青龙草挖根，金银花采花，冬茹要块茎，野山梨则要果实。 “百草药”采回以后，洗净完泥沙，然后放置通风处吹干，等到下午五时左右，由家里一位年纪最大的、身体健康的老人将草药砍成三寸左右小段，放进一个大锅中，加入数担清水进行煎煮，约煮沸十五分钟左右，再将药渣捞起，加入少许食盐，也有不加食盐的习惯，待到药液温度自然降到适合洗澡时的温度后，按传统规矩，依年龄由大到小的顺序，各人舀一盆药水然后去泡澡。有的地方药浴是用一个高70厘米，直径70～80厘米左右的大木桶做澡盆，可以盛装一两百斤药水，使用
瑶浴泡澡时除头部外，全身都浸泡于药水中。 “百草药”药液气味芬芳，经泡在药水里洗浴之后，人体会感到筋骨轻松，浑身舒爽，精神倍增。这样的习俗在瑶寨之中已然延续已久，
瑶族药浴从重要的仪式渐渐发展成瑶族人民的必不可少的生活习惯。瑶族人民生活在大山之中，生存环境潮湿恶劣，就医也多有不便，但是，这并没有影响到瑶族人民的健康。甚至，瑶族是国际上认可的“最健康的民族”。这些都归功于
瑶族药浴，瑶族的先人的努力和经验影响着现代绿色养生之路，民族文化的瑰宝在历史的洗涤中绽放越来越耀眼的光芒。
