现代都市人泡
瑶浴有众多选择，非常方便，可以上美容院、SPA养生馆、千年
瑶浴养身馆、足疗馆等等场所，那里有专业人员进行讲究和服务，客户只需要享受即可。 但是如果选择家享受泡
瑶浴的快乐，那么您就要了解一下在家泡
瑶浴需要注意些什么细节呢？ 一般情况下泡，泡
瑶浴操作非常简单，需要的材料也不复杂，多是家中常备的生活用具，成本低廉，受环境影响也很小，所以一直都是大众消费者喜爱的养生保健方式。总体来说，泡
瑶浴有“三要素”：即水、浴桶、
瑶浴药包。 水，泡药浴时选择的水，一般只要没有污染的水源都是可用水源，比如城市用水的自来水即可，另外自然界没有受污染的水源同样可以使用，比如井水、溪水、雪水等。在泡
瑶浴时，先把
瑶浴药包放到锅里与水一起烧开，这样可以使药物充分融化到水中，然后将熬煮出来的药汁倒入浴桶就开始进行泡
瑶浴了。 浴桶，
瑶浴专家建议使用木桶，因为木桶泡澡有很多好处，最重要的是木桶的保温性最好，当然浴缸什么的也是可以的。如果没有木桶也没有浴缸，那你只能选择坐浴或者足浴了。
瑶浴药包，推荐使用国家卫生局“健”字号产品，市面上的药包产地来自不同的地方，但是国家非物质文化遗产名录却只收录了从江的
瑶浴。 另外泡
瑶浴时应当格外注意两点：首先是让
瑶浴药包里的药物充分溶解到水中；其次是浸泡过程保持好水温，温度降低就要加入热水，以免感冒的情况发生。 泡
瑶浴过程中，可以使用
瑶浴药包擦拭身体，既可清洁身体，又可增强药效。如有阴道炎，关节炎等问题的，还可以用药包擦拭一下阴部或者患处。 由于千年
瑶浴药包中所含草药均来自从江大山中的纯绿色中草药，不添防腐剂也没有任何人工化学成分，所以药效比较强，浸泡过程中，应当遵照“三进三出”的原则，即泡五分钟，出来休息一下，补充一下水分，然后再继续。这样做可以配合不同人的体质，发挥
瑶浴最佳的药效。
