生活在便利又嘈杂城市，工作的繁忙与压力使人疲乏、憔悴，这个时候泡个热热的
瑶族药浴，排出身上的毒素，一种神清气爽的感觉让你忘却一切繁琐回归真实的自己。如果能根据自己身体的一些疾患，在热水中加入一些针对性功效的
瑶浴药包，洗一个热气腾腾的
瑶浴，可以说是一种舒适而健康的享受。
瑶浴不仅能祛除身上的寒气，还能治疗很多的疾病，改善亚健康，调理未病变的症状，可谓一举多得。
瑶浴又有全身浴、盆浴、坐浴、足浴。比较普遍、实惠的还是全身浴。选好药包，有一个澡盆，就可以因地制宜地进行
瑶浴了。 如果您偶受风寒，肌肤有僵硬感时，可洗一个
瑶浴。具体方法是：先关闭浴室所有门窗，浴室中置一浴桶，把滚烫的瑶药水倒入澡盆，人躺着或者坐着，但要注意水温以防烫伤。按三进三出方法泡浴20分钟，以发热、冒汗、皮肤擦红为度。此法能促进血液循环与新陈代谢，通过排汗、去垢，疏通毛孔，使肌肤正常“呼吸”。这种
瑶浴适用于寒症、痹症等。同时，它还能预防感冒，增强抵抗力。洗
瑶浴时，注意防止烫伤和缺氧窒息，最好有家人配合。高血压、心功能不全、饮酒过度的人和经期妇女，不宜采用这种方法。 把身体浸泡在药水中洗浴称为盆浴。通过肌体在药液中浸泡擦洗，使表皮吸收中药成分而达到防病治病的目的。一般的感冒也可用此法治疗。很多皮肤病，如牛皮癣、风疹、皮肤瘙痒，可用净身爽肤浴粉；对风湿骨痛、肢体冷痛麻木、风寒侵袭所致的筋骨疼痛，经络不畅，肩周炎可用活络祛风浴粉； 还有一种局部
瑶浴，如头浴、脚浴、坐浴等，适合于局部溃疡、癣疣、痔疮等疾病的治疗。如扁平疣，可用板蓝根熬汤擦洗；痔疮、脱肛，可用五倍子煎汤，加入水中坐浴。 总之，
瑶族药浴具有促进表皮代谢，活血通络、防治关节炎风湿类疾病、防治妇科疾病、防治皮肤病、营养皮肤等功效。看现今
瑶族药浴养生馆如雨后春笋般出现在市场，足以表明它那确确实实的功效，和受欢迎的程度。
