科学的足部
瑶浴对时间的要求 足部
瑶浴属于中医外治疗法，正确的足部
瑶浴对时间上有着非常具体的要求。只要科学泡
瑶浴，才能充分享受
瑶浴带来的健康和美丽。 1、 每天足部
瑶浴的次数 关于每天泡脚的次数，要依据足浴者的自身情况而定。比如病情、身体健康状况以及时间充裕与否来综合考虑。如果仅仅是一般的足浴
瑶浴保健，每天安排一次就可以了；而如果有相关疾病，那么每天安排两次或两次以上，这样就可以提高疗效，促进病情早日康复。而
瑶浴泡脚原本就是一个放松和缓解疲劳的过程。 2、 足部
瑶浴的时间安排 如果需要每天进行足部药浴两次，最科学的安排是上午十点一次，晚上睡觉前再一次。而如果仅仅是为了缓解疲劳，养生保健，便可以选择在睡觉之前泡一泡脚。因为在睡觉前泡脚，除了可以扩张局部动脉、经脉之外，还可以对人体中枢神经系统产生一种良性的、温和的刺激，从而促进大脑皮层进入抑制状态，对于失眠的患者尤为有效。另外，血管扩张后血液流速加快，可以改善足部代谢，促使体内毒素快速排出，能够有效快速的缓解疲劳。因此，古人有云：“倒床不复闻钟鼓”。而现代民间多为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”等谚语都是前人经过无数次的实践总结而来的宝贵经验，因此，足浴具有非常高的医疗保健价值。 3、 每次足部
瑶浴的时间 关于每次足部
瑶浴时间的长短，并没有固定的要求。一般而言，以半小时为最佳。而对于患有慢性风湿性关节炎、裸关节扭伤、感冒风寒入侵、头痛、慢性胃寒疼痛、慢性高血压类患者，可以适当延长泡脚时间。当然每次具体安排泡脚的时间，还可以根据泡脚者的年纪、性别、身体状况、疾病情况、气候变化和工作性质来调整。总之，在时间上，只要感觉良好了就是最恰当的时间。 勤泡
瑶浴，健康长相伴。
