千年
瑶浴给你夏日妙曼身姿 现代女性对于美的追求一直是孜孜不倦的，而关于减肥也一直是女性群体津津乐道的话题。不少女性为了拥有曼妙身姿，不惜一切代价减掉身上多余的赘肉，因为“美”和“瘦”是女性永恒的梦想。 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群通过改善饮食、增加运动量、和刺激穴位等方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。千年
瑶浴专家提示，由于个人的体质不一样，适合的减肥方法自然也是各异。 对于工作忙碌、缺乏运动的人群来说，增加运动量自然是很好的减肥方法。比如，健身房的哑铃，能有效减少手部及背部的赘肉，而跑步机是重点针对腿部及屁股的赘肉的，不过最好的消耗热量的方式莫过于游泳了，据
瑶浴专家研究表明，同样做一小时的运动，游泳消耗能量为1024卡路里，是跑步、网球等运动方式的几倍。 对于工作繁重、胃口较好的人群来说，控制饮食更加适合。对含淀粉过多和极甜的食物如马铃薯、果酱、蜂蜜、糖果、果汁等甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。且应多注意膳食纤维的摄入，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，会使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。 而针灸减肥对于20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。 但无论是哪种方式的减肥，都是一个痛苦且漫长的过程。千年
瑶浴养身馆针对减肥人群推出健体瘦身浴粉，在泡浴的过程中通过中草药对全身各穴位的温热刺激，温通经络，出汗排毒，健体养颜。对运动量不足，饮食结构不合理及身体循环系统失调引起的肥胖人群具有康复保健作用。 千年
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