肾脏是人体的重要内脏，主要作用是从机体中清除亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类，保持人体酸碱平衡，维持人体内部环境的稳定。但是肾脏也会积聚毒素。
瑶浴专家认为，肾脏里有毒素主要表现在以下方面： 1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 2、月经量少、经期短，颜色暗，经期的各种症状都能看出肾功能是否旺盛。如果肾脏中有很多毒素，经血就会逐渐减少。 3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，如果肾的排毒不足，多余的毒素会聚集在下颌部位。 4、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就会出现水肿。 那么，如何清除肾脏里的毒素呢？千年
瑶浴养生专家推荐几种方式帮你驱毒。 一、山药 山药是滋补力气，且但以补肾为主。据
瑶浴养生专家研究发现，山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等作用，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。并且，山药可以增强肾脏的排毒功能，实属滋阴养肺之上品。 二、冬瓜 冬瓜消暑解热、利尿消肿，且富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。 三、黄瓜 黄瓜含有黄瓜酸、葫芦素等物质，能够帮助胃、肝脏、肺、肾脏排毒。同时还能够清洁尿道，有利于肾脏排出泌尿系统中的有毒物质。 四、樱桃 樱桃具有非常高的药用价值，有发汗、益气、祛风、透疹的功效可以。经常食用樱桃更利于肾脏排出毒素。另外，樱桃还能够润肠，预防便秘。
瑶浴专家提醒，晨起喝一杯白开水很重要。肾脏的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，毒素逐渐聚集在肾脏。晨起喝一杯白开水能直接到达肠胃进行吸收，顺便冲刷一下肾脏，促使速度更快排出体外。
