红糖一直是备受女性推崇的养生良品，经期喝一杯红糖水，总能有效的缓解腹部的坠胀感和不适感。红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收。它能快速补充体力、增加活力，于是享有“东方的巧克力”的称号。
瑶浴养生专家认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。定期食用不仅能补充各种微量元素及维生素的摄入，还能美容养颜，延缓衰老。 以下是千年
瑶浴养生专家推荐的几种红糖养颜秘方，非常适合女性朋友服用。 一、红枣杞子木耳汤：枸杞有养肝；滋肾；润肺的作用，而木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。经常服用能有效祛除黑眼圈及面部斑点。 二、红枣菊花粥：其中红枣可以补气养血；菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。配上红糖经常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 三、生姜红糖水：生姜有发汗解表，温中止呕，温肺止咳的功效，此方能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。 四、红糖党参赤小豆汤：常用可滋润肤色。 五、益母姜枣红糖水：适用于寒性痛经及黄褐斑。 六、山楂桂枝红糖汤：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症。
瑶浴专家认为，将红糖与牛奶搅拌均匀作为面膜使用也有不错的功效，每周使用2次，不仅能有效减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙，还能祛斑滑肤。另外，睡前泡
瑶浴，也能加速人体的排毒，而药包中的珍贵中草药也有杀菌止痒，温暖子宫及保养卵巢的作用，实属女性养生的佳品。
