近些年随着工作压力的加剧，很多上班族忙于工作而疏忽了按时吃饭以及科学作息的重要性，久而久之便患上了慢性肠胃病。据千年
瑶浴养生专家研究，患慢性肠胃病的人群主要集中在年轻的上班族，占总患病人数的75%，除了改善生活中的饮食不规律之外，还需要多吃一些养肠胃的食品。
瑶浴专家为大家推荐两种养胃的食疗方法。 一、 木瓜鲩鱼尾汤 木瓜素有“百益果王” “水果之皇”、“万寿瓜”之称，富含各种酶元素，维生素及矿物质。木瓜中的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效；而脂肪酶可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼俗称草鱼，味甘，性温。肉嫩而不腻，不仅具有开胃的功效，还是很好的滋补品。另外，草鱼中含有丰富的硒元素，有着养颜美容、延缓衰老的功效。 二、 参芪猴头炖鸡 猴头菌又名猴头菇，味甘，性平，含有挥发油、蛋白质、多糖类、氨基酸等多重成分。它是一种良好的滋补食品，有增进食欲、促进消化、增强胃粘膜屏障的功能，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。猴头菇与鸡肉共煮食能养血益气。对于神经衰弱，头昏心悸，失眠，体倦乏力，有气血虚弱表现者有着不错的疗效。 千年
瑶浴养生专家认为，肠胃对寒冷刺激尤其敏感，稍不留神就会引发胃肠道疾病或使原有的肠胃病情加重。 肠胃不好的群体应多让肠胃休息，如多吃蔬果、减少油腻食物的摄入；少吃糖分多、难消化的食物、含咖啡因的饮料以及酒类，多喝粥，都能为肠胃减轻负担。睡前泡
瑶浴能促进肠胃的蠕动，加速人体各器官的新陈代谢及机体排毒功能，是不伤肠胃的前提下，最安全的疗养肠胃的好方法。
