随着季节慢慢进入秋天，冷空气也慢慢开始造访整个北半球。很多女性朋友便开始出现综合症。如手脚冰凉、月经不调、面部长斑、长痘等等。千年
瑶浴养生专家认为，这些都是宫寒在作祟，暖宫本身就是女性朋友加强自身保养最重要的一项工作，通过一系列的养生方法调经，养血。
瑶浴养生专家认为，宫寒主要由以下两个方面的原因引起的，一是个人体质问题，有些女性朋友生来体质就不是很好，天生就畏寒怕冷，即便是在夏天也不能多吹空调，加上体内阳气不足，就容易出现宫寒；另外一方面就是生活习惯不规范，不管冬季还是夏季，都比较贪凉，爱吃寒凉食物，久而久之就会因寒邪侵袭导致宫寒。主要症状表现为：经期下腹坠胀、腹部时常感到寒冷、痛经、月经失调、经血暗红、甚至呈黑，冬天手脚冰凉。 千年
瑶浴养生专家推荐几款暖宫的方法，女性朋友可以试试。 1、当归，它是女性最爱用来调血的补品食材，有“血中圣药”的美誉。它不仅能补血、活血，月经期间服用还有调经止痛、护肤美容的作用。 2、阿胶，这是女性朋友经常用来滋补的食材，它有补血滋阴，润燥，止血的作用。 3、益母草，能活血，祛瘀，调经，消水。很多女性都用益母草来治疗月经不调的症状，不过孕妇不能食用，否则会有流产的危险。 4、艾条温灸，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴及肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏烤半小时，长期坚持能有效的缓解宫寒的现象。 5、用鲍鱼滋补：鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。 另外，牛羊肉汤、姜茶对体质虚寒的女性很有效，燕窝、乌鸡、阿胶、莲藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。 实际上，
瑶浴养生能轻松简便的缓解宫寒现象。千年
瑶浴养生馆推出妇健修复浴粉，采用珍贵中草药融入药包，在泡浴过程中充分渗入机体，由内而外改善女性内分泌，加速全身血液循环，温暖子宫，强健卵巢，同时对于改善月经不调，治疗女性妇科炎症也有着独特显著的疗效。
