肌肤保养一直是女性生活中不可缺少的部分。而到了冬季，大部分女性朋友都会出现肌肤缺水、缺乏弹性甚至脱皮的现象，除了脸部的基础护肤之外，全身的肌肤也应该得到有效的呵护，才能保持水嫩美人的称号。下面
瑶浴养生专家教你如何在冬季滋润全身肌肤。 一、保湿工作非常重要 在冬季，洗澡有四大禁忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌搓过重、忌沐浴产品碱性太强。洗澡太勤快就将皮肤表层自然分泌的油脂洗掉，而且水太烫、碱性太强的沐浴产品也会使得皮肤变得很干燥，也容易感到瘙痒。因此，冬季洗澡的次数以一到两次为适宜，洗完之后可以抹一些润肤产品，油性可以稍微重一点，能使皮肤更加滋润细腻。 二、注意保温防寒 冬季气温较低，一般都会穿3-4件衣服防寒。贴身的内衣内裤一定要是纯棉的材质，因为贴身衣物容易与身体的皮肤产生摩擦力，而纯棉材质的衣物不易产生静电。另外，裸露在空气中的皮肤很容易被冻伤，比如手部、颈部等等，应该重视这些部位的保暖工作。出门前可以稍微揉搓耳朵、双手，使得血液循环畅通，出门时尽量、戴上围巾、帽子、手套，另外也应穿厚点的鞋子，只有双足感到温暖，全身才会感到温暖。 避免使用劣质化妆品 三、皮肤清洁及排毒 由于很多女性冬季比较怕冷，大部分人会选择热水洗脸，而
瑶浴专家建议，冬季早晨最好是冷水洗脸，不仅能使面部神经变得清醒，觉更容易醒，而且冷水的刺激会加速面部的血液循环，能增强皮肤的适应能力，以适应室外寒冷的环境。面部清洁产品最好一天不要超过2次，不然会破坏皮肤天然的保湿膜，一周一到两次的面膜，也能使面部肌肤保持湿润滑腻的状态。 另外，睡前泡
瑶浴，不仅使人体更加放松的享受瑶药的滋润，还能加速人体的新陈代谢，以及皮肤的排毒过程，使得体内的垃圾废物更快的排除体外，皮肤更加细腻有光泽。 四、注重饮食调理
瑶浴养生专家认为，当体内缺乏维生素A及亚油酸时，全身的皮肤会变得有点干燥，甚至出现皮屑，因而冬季宜多吃猪肝、禽蛋、鱼肝油、芝麻、黄豆、花生等食物。 另外，多喝开水，多吃新鲜蔬果、牛奶、银耳、香菇、南瓜等食物，及时补充体内水分及维生素，促进油脂分泌。
