现代都市人群的生活环境日益俱下，空气、水质的污染，食品安全的问题，办公用品的辐射污染，每天都在侵袭着我们的身体，因而衰老期提前，亚健康状态出现，体质及免疫力降低成为了都市人群的普遍现象。对于女人来说，卵巢衰老就意味着女人衰老期的来临，因为，她们即将进入更年期了。近年来，生活环境的污染、各种细菌病毒的感染、人工流产率的增加使得女性卵巢衰老加速提前，那么如何改善这一现象呢？接下来从江
瑶浴养生专家剖析卵巢衰老的表现，以及预防方法。
瑶浴专家认为，卵巢衰老主要表现在以下方面： 一、容貌的变化。如皮肤松弛、失去光泽，面色暗淡蜡黄，乳房下垂，身材变形发胖等等。 二、生理的变化。头发掉落加快，便秘，抵抗力下降，部分人群还会出现盗汗、气血两虚的症状。 三、心理的变化。失眠心悸，情绪变化较大，如敏感、多疑、精神抑郁、注意力无法集中、记忆力下降等等。 因此，维持卵巢正常活力，延缓卵巢衰老能使女人面部红润，神采奕奕，呈现年轻貌美的姿态。接下来，
瑶浴养生专家介绍两种养生方式延缓卵巢衰老。 一、饮食疗法 从江
瑶浴专家认为，有些事物能维持卵巢的正常运行，延缓早衰。 1、黄豆。黄豆被誉为“女性之豆”，它不仅含有丰富的优质蛋白质，而且黄豆中的大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维等多种物质能促进卵巢分泌更多的雌性激素，维持内分泌的稳定，同时，黄豆还有健脾补血的作用。 2、鳄梨。鳄梨的维生素含量非常丰富，是一款高能低糖的水果。除了能降低血压血脂之外，对于女性恢复皮肤弹性，刺激卵巢的正常运行也有着不错的积极作用。 3、维生素E。众所周知，维生素E除了是一种脂溶性维生素之外，还有清除细胞内自由基，达到延缓衰老的目的。除了从新鲜蔬果中摄取天然维生素E之外，女性朋友从25岁开始，也应该每天吃一颗维生素E胶囊。 二、
瑶浴疗法 自从江
瑶浴08年被评定为国家级非物质文化遗产以来，
瑶浴泡澡的养生疗效就一直为人们所津津乐道。千年
瑶浴养生馆针对女性人群推出妇健修复浴粉，通过水的温热疗法将瑶药渗入人体，达到改善人体微循环，调节内分泌功能，恢复卵巢活力的作用。
