青春永驻是每个女人的梦想。梦想很美好，可是现实总是很残酷。因此，女性朋友为了姣好的容颜、充沛的精力、纤细的身材等青春姿态，往往会选择各种养生方法来使自己远离衰老。贵州
瑶浴养生专家介绍两种养生方式，让你感受返老还童的美妙。 一、饮食疗法 1、枸杞 《本草汇言》曾提到“枸杞使气可充，血可补，阳可生，阴可长”，意思是枸杞有着养精补血，滋阴壮阳之功效。枸杞中含有的枸杞多糖物质能促进细胞再生，并能有效地清除自由基，达到延缓衰老的作用。另外，多吃枸杞还能降低血糖，增强免疫力，舒缓疲劳、抵抗辐射，因此被称之为“药食同用的滋补食品”。 2、蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，营养丰富。首先，蜂王浆具有造血补血的功效，促进血红蛋白的增加，维持并促进人体的基础体能，活化衰老器官组织。大家都知道，女人只有血量充足，才能呈现出面部红润，精力充沛的姿态。其次，蜂王浆有修复细胞功能，促进细胞再生的功效，并能有效地清除自由基，达到延缓衰老的目的。再次，蜂王浆能有效地抵抗电脑、手机辐射，使肌肤细致嫩滑。 3、何首乌 《开宝本草》中有过记载“久服首乌长筋骨，益精髓，延年不老”，这就说明，何首乌的主要功效是补益精血，强健筋骨，温肾养肝。不过，经贵州
瑶浴养生专家研究发现，何首乌中的主要成分—卵磷脂有促进血细胞新生和发育的作用，从而达到抗氧化、延缓衰老的作用。 主要成分卵磷脂有促进血细胞新生和发育作用 补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。 4、红景天 红景天是一种生活在海拔800米以上的的珍惜植物，由于生存环境的恶劣，使得这种植物的生命力与适应能力尤其强。
瑶浴专家认为，红景天虽性寒味苦，却能益气活血，滋补元气，活化细胞功能的同时抑制癌细胞的生长与扩散，有延缓人体衰老的功效。 二、
瑶浴泡澡 食疗主要是通过食材中的营养成分与药性来达到养生功效的内在调理法，而
瑶浴泡澡的主要原理是让瑶药由外而内的的渗入，充分作用于机体，再由内而外的体现出效果的外在调理法。通过温热的刺激，人体会扩张毛孔，更好的吸收瑶药中的营养成分，从而促进血液循环，加速心脏的造血功能，活化细胞的新陈代谢，达到延缓衰老的功效。
