贵州
瑶浴养生专家认为，健康的排毒养生方式并不应该依赖于药物和保健品，而是注重良好的生活习惯和保持膳食的多元化，同时配合有氧运动和
瑶浴泡澡。接下来，
瑶浴养生专家教大家如何扫除五脏毒素，做健康丽质女人。 1、肝脏排毒 肝脏是体内以新陈代谢为主的重要排毒器官，当各种毒素进入肝脏后，便会被肝脏转换成低毒或是无毒的物质，由于肝脏在排毒的过程是血液始终处于流动状态，因此肝脏在解毒的同时也会产生代谢垃圾，重新进入血液。不过经贵州
瑶浴养生专家研究发现，这些代谢垃圾虽然随着血液流通，却不会给身体增加负担。在日常的饮食中，胡萝卜、葡萄都是帮助肝脏排毒的食物。 胡萝卜含有大量的维生素A，能护眼明目，它还含有大量的果胶，能清除血液中的代谢废物，同时还能补肝养肝，帮助促进肝脏排毒。 传统中医学认为，酸味入肝，因此多吃酸味重的食物能养肝护肝。葡萄就是这类食物中比较具有代表性的水果了。它是一种极为滋补的酸性食物，多吃葡萄能健胃补虚，健脾养肝，有助于清除肝脏、肠胃中的垃圾。同时葡萄还能有效改善睡眠质量，非常适合失眠、睡眠质量差的上班族。 2、肾脏排毒 肾脏的主要功能是过滤血液中的有害物质，促使人体排尿，来完成排毒过程。大家都知道，黄瓜具有利尿的功能，不仅能清洁尿道，冲走细菌，还能帮助促进肾脏排出毒素。
瑶浴泡脚也能温肾养肾，在泡脚的同时促进血液循环，增加心脏的供血量，同时刺激足底直通肾脏穴位，使肾脏恢复运转活力，加速排毒工作。 3、肠道排毒 肠道主要扮演着消化吸收的角色，将食物中的营养物质转换为能量，将废物、毒素排出体外。
瑶浴养生专家认为，肠道如果无法进行正常排毒，就会使食物中的毒素积留在肠道内，危害身体健康。而五谷杂粮、蜂蜜、猪血都是润肠、排毒的食物。 五谷杂粮中含有大量的膳食纤维，能清洁肠道壁，刺激肠道蠕动，促使肠道进行消化吸收，还有预防结肠癌和直肠癌的功效。代表食物有糙米、小米、玉米等等。 猪血中含有一种叫做血浆蛋白的物质，它被肠道进行消化之后会转换为一种解毒和润肠的物质，并促进毒素、粉尘排出体外，因而有“粉尘清道夫”的美誉。 出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 说道肠道排毒的外调方式，自然是
瑶浴泡澡一马当先了。通过水的温热刺激，瑶药分子将充分深入机体，促进肠道新陈代谢，使代谢废物加速排出体外，脂肪和赘肉自然也就无法附着在身上了，因而被女性朋友称之为“减肥瘦身的绿色疗法”。
