贵州
瑶浴养生专家认为，人的五脏六腑与四季是相呼应的，从大自然中吸收精华的同时，同样也会受到自然气候的影响，由于四季气候特点各异，体内积留的毒素也不一样。因此，排毒应该跟随季节的步伐，遵循大自然的规律，才能达到事半功倍的效果。 春天：肝胆排毒 春季对应的是肝胆，因此此时进行肝胆排毒效果最好。 肝胆如果积有毒素，首先就会影响血液循环的畅通。头晕眼花是首轮反应，继而使肢体麻木、抽筋，接着就是面部长痘、肤色暗沉、指甲呈现暗色等等；然后还会使肝火沉积，肝气郁结，让人茶饭不思、食欲减退、胸闷腹胀。因此，贵州
瑶浴养生专家建议，一定要重视肝脏排毒。 饮食上，应该多多摄取维生素、膳食纤维和蛋白质，高糖高脂肪的食物一定要少吃，以免引发脂肪肝等疾病。如核桃、花生、红枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋、蔬果等等，这些都属于疏肝利胆的食物。另外，吃饭六、七分饱就可以了，暴饮暴食会加重肝脏代谢的负担。另外、菊花枸杞茶清热解毒，利尿保肝，并且对于增加毛细血管的免疫力，调理肝脏功能也有着积极的促进作用。 夏季：排心毒 夏季对应的是心，排心火毒最重要。很多人群一到夏天就口舌生疮、失眠、情绪难以控制，除了受天气炎热的影响之外，最重要的是心火过于旺盛。贵州
瑶浴养生专家建议，可以多吃点苦味重的食物，如莲心、苦瓜、竹叶等等，另外绿豆、西瓜、绿茶也能清热解毒。 由于夏季天气炎热，稍微一动就会全身冒汗。实际上，出汗也是一种排毒方式。长期在空调房办公的人，不妨走进室外，适当的活动筋骨，帮助身体发汗排毒。 秋季：排肺毒、肠毒、皮肤毒 秋季对应的是肺，排肺毒最当令。肺部积有毒素主要表现为呼吸不畅、胸闷痰多。
瑶浴养生专家建议，清晨起床后多去森林、河边等氧离子充沛的地方呼吸新鲜空气，能加速肺部的氧气更迭，增加体内的供氧量。饮食方面可以多吃银耳、雪梨、蜂蜜、百合等润燥生津的食物。 而肠道、皮肤与肺部相表里，因此秋季也应进行肠道和皮肤排毒。 肠道有毒素主要表现为便秘、口臭等等，除了饮食上多摄取膳食纤维及维生素之外，还应多进行
瑶浴泡澡。通过温热的
瑶浴泡澡，瑶药分子会充分渗入机体，加速体内新陈代谢，使肠道加速自洁，清除代谢废物，而在泡浴的过程中，机体的血液循环也会更加畅通，出汗量自然也会增多，肌肤也会加强自我修复功能，加速自我排毒工作，达到肠道毒、皮肤毒一次性排净的目的。 冬季：排肾毒、寒毒、脂毒 冬季与肾脏相对应，应该排肾毒。众所周知，肾脏是排毒的重要器官，主要是通过泌尿系统来排出毒素。因而
瑶浴养生专家建议，傍晚5-7点多喝水，以洁净肾脏，同时配合
瑶浴泡澡，刺激足部对应肾脏的穴位，使肾脏排毒加速运行。当血液循环加速之后，人体的体温也会慢慢升温，从而也能达到去寒毒的功效。
