瑶浴泡澡专家剖析女性养生误区 随着工作压力的加剧，很多女性群体都逐渐陷入亚健康状态，腰酸背疼自然不用说，更严重的是便秘与失眠的现象也越来越频繁。于是，她们开始在网络与健康杂志上搜罗各种养生方法，然后照单全收，却不知，养生也存在误区。贵州
瑶浴养生专家认为，由于个人体质各异，因而个人的养生之道也各不相同。近期网络上盛传的许多养生信息其实都存在着一定的误区。 误区一：饭后立即刷牙 贵州
瑶浴养生专家认为，由于口腔是首轮消化过程的场所，牙齿自然就承担着咀嚼的重要角色，当食物混合着唾液被牙齿嚼碎的时候，同时也会对牙齿产生一定的刺激，尤其是酸味食物，会使得牙冠表面的琳琅质变软。如果再琳琅至质还没有恢复原有的硬度就立即刷牙，就会使琳琅质受损。长期以往，当琳琅质逐渐减少，牙齿就容易出现畏酸、畏凉的症状。因此，贵州
瑶浴养生专家建议，饭后先用清水漱口，1小时之后再刷牙能够有效地杀菌，维护牙齿健康。 误区二：每天喝八大杯水 每天八杯水的观念相信已经深深的嵌入人们的脑海，并且牢不可破。而贵州
瑶浴养生专家认为，这个说法是错误的。人体补充体内水分除了喝水这一来源之外，也会从饮料、蔬菜、水果等其他事物中摄取水分。如果单单喝水就达到八杯，那加上其他来源摄取的水分，就会造成体内水分过量。而人体排出水分主要有两种途径，第一种是由肾脏分解，随尿液排出，第二种便是由皮肤分解，随出汗排出，第一种占主导地位。当体内水分过量，肾脏分解量与排水量也会急剧增加，这就很容易加重肾脏的负担，甚至引发肾功能衰竭。另外，水分过量还会稀释体内电解质，引发电解质失衡。 误区三：
瑶浴不能天天泡 如今，
瑶浴泡澡养生被誉为最轻松、最有效地现代养生之道。由于个人体质各异，因而
瑶浴泡澡之后的排毒反应也不一样。有些人泡完
瑶浴会出汗加剧，心慌意乱，有些人则会全身冒出湿疹，贵州
瑶浴养生专家认为，这些都属于正常现象。
瑶浴泡澡主要是通过温热的水疗刺激瑶药对机体的充分作用，由于避免了肠胃等消化器官的首轮效应，因而效果比食疗更明显。每天进行
瑶浴泡澡不仅能加速机体排毒，还能消除疲劳，缓解压力，提高睡眠质量，是名副其实的养生佳法。 误区四 裸睡更健康 贵州
瑶浴专家认为，着衣睡觉确实在一定程度上会影响肌肤排汗与散热，不过人体肌肤表面的皮屑不停的在脱落，裸睡会使螨虫与霉菌的温床再一次附着于皮肤之上，增加感染皮肤性疾病的可能。
