药浴的应用在我国有悠久的历史，药浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。，药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。 瑶族
瑶浴的药材是采用当地盛产的草药。一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。这些药都是平时劳动之余就已采回的，有的是房前屋后野生的，或是种在菜园里的，所以用时非常方便。所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎作用的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可防备产妇及新生儿的各种感染，滋补气血，促进产妇子宫复旧。产后药浴，人们称这为“月里药浴”。许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动。同时新生儿往往有随母药浴的习惯。劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒筋活络及恢复体力、防备风湿的作用。常选药物为老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等。老年人也很注意药浴，一般多用活血温补之药，如大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等。这无疑对促进机体新陈代谢，保持旺盛的生命力是很有帮助的。对患有风湿骨痛或外伤后遗症者，则多选用祛风散寒、活血化瘀、强筋健骨之药，如山苍子、木满天星、九节风、大驳骨、小驳骨。松筋藤、毛杜仲等，这些药物可起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用。若患有鹤膝风、肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛，常选用祛风散寒、除湿、活血镇痛之品，如大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。
瑶族药浴的六大功效1、促进脂肪燃烧：肥胖是由于脾脏的运化功能欠佳，或是七情内伤使人体的肝、脾、肾、肺等功能失调，不能吧多余的脂肪转化为热量消耗，而沉积于体内造成的。浸浴
瑶浴过程中，经测定，每毫升汗水汽化时会消耗0.6卡路里热量，若配合运动减肥疗程，能收到更好的效果，通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，从而促进脂肪燃烧。2、促进产后恢复、消除痛经、预防妇科问题：瑶药泡澡能促进产后子宫收缩，活血止血，修复受损子宫腔体，消除恶露，消炎、杀菌、止痒，并能有效防止妇科问题。对于痛经、月经不调、月经不净有奇特效果。3、排毒、通畅毛孔、增强皮肤吸收功能：瑶药泡澡入浴浸泡五分钟左右，头部会有汗液渗出，甚至满头大汗，此时发现浑身汗毛竖起，毛孔开放，细如珍珠的汗珠迅速渗出，皮肤汗腺里的污垢可彻底将它冲出来。排泄改善了，皮肤对营养的吸收效果就更好了，也促进了皮肤的新陈代谢，您就会发现皮肤变得白里透红、细腻光泽。4、消除疲劳，易睡安眠，减轻肌肉、关节酸痛：瑶药泡澡后改善了全身的微循环，尤其能使原来关闭老化的部分微循环开放，使废物排出，有利于养分与氧气的输送，改善新陈代谢，从而改善了劳累状态。浴后易入眠。且睡眠加深，醒后倍感舒畅，疲劳顿消，有效的缓解关节炎、肩周炎、肌肉酸痛等。5、润肤止痒、预防皮肤问题，有效改善色斑及暗疮：对于皮肤干燥瘙痒的症状，经瑶药泡澡后，对于色斑及暗疮性皮肤有很强的改善效果，尤其对皮肤湿疹、过敏性荨麻疹作用更佳。6、改善全身微循环、健脾通便助消化：瑶药泡澡后的全身皮肤红润，细腻有光泽，尤其女性浴后白里透红、秀丽动人。浸泡过程中发现，平时很少排气（俗称放屁）者，在浸浴中会有排气现象。说明促进了肠胃蠕动，健脾助消化，促进排便，对于习惯性便秘有明显改善。
