人们养生的常用方法无非是
瑶浴和汗蒸，人们常以为此两种方法和理论，最后得到的结果是一样的，其实不然，以金凤凰千年
瑶浴对于养生之道的学习和观察，两者有着本质的区别，
瑶浴采用的是中医药浴的药理与形式，集合着道家自然修身的养生理念。而汗蒸的本质是有区别的，汗蒸起源于韩国，利用红外线反射和高温的高热快速物理治疗法。 两者的效果的和作用是有明显的差异的，
瑶浴源自大山瑶族的古老养生保健的秘方，
瑶浴用的是对身体内部机制的调理作用，加上药物的外部调剂作用，内外相结合，促进人体血液循环，滋养肌肤，排除病毒，中和阴阳，达到阴阳调和的等态。加强体内新陈代谢，有着消除疲劳、放松肌肉、减肥瘦身、美容养颜的功能，适合所有人，不限次数，女性月经期前后使用，会调理女性生理机能，减轻女性经痛的困扰，甚至瑶族人不用坐月子，生下小防还在流血时就泡
瑶浴，把我们要排干净，强身壮体，创造当天下床，三天下地，一辈子还不得任何妇科病的的奇迹。2008年，瑶族妇女被世界妇女协会评为：全世界最健康的女性！男性
瑶浴可使阴茎增大，活跃睾丸激素，延长性爱时间。 汗蒸是能量谷热疗的一种，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。不过，身体虚者、年幼、年老者低血压者最好避免，次数不可过于频繁，为什么有诸多限制，皆是因为，汗蒸用力过于凶猛，蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。汗蒸虽然可以起到减肥的功效。但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。女性月经前后间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸，另外，据报道，汗蒸可能会影响男性精子质量。金凤凰千年
瑶浴久经养生之道，从本质到现象各个方面分析养生方法，争取为客户构建最为合理的养生美容的渠道和方法。 养生美容是一件关乎健康的大事，并不是一味的追求高档的spa或者理疗就是对的，我们应该应该理智选择自己合适的养生方法，印象瑶都提醒您，关爱健康养生美容，不可盲目跟随，否则，会伤身伤自己。
