沉浸在瑶族
瑶浴自然养生天地时，金凤凰千年
瑶浴锁定的养生目标和方向，立足于小小的泡澡药包，放眼我们古老文明中华大家庭的养生文化。中华养生其久远的历史早被世人所知，毕竟中华文明与文化的历史均在养生特别是中医养生中显见。中医养生虽久远，只是在现代国人生活中却越来越鲜见其踪影，即使有也非系统化的了解与掌握。当然我们的知识来自于生活，中医本身也是生活背景下对生命维护总结与归纳，由此形成养生与治疗之法。如今当你在街头巷尾随时随处可以看到肥胖的体态，当你在公园或居民小区露天健身场地见到中风患者在家人的照应下进行活动时，当你在午夜的宵夜摊上看到仍在尽情大吃大喝的场景，当你在运动场上遇到边健身边吸烟的现象，这些林林总总的现象又有几人追溯造成生命脆弱之源！笔者在上海曾与一位60多岁、坐在轮椅上、本是职业护士出身的中风女士交流时，她无奈的叹息道：之前看到无数的中风患者进出医院，可根本想不到中风会降临到自己。问题是即使知道会降临，有风险，可又有几人会主动的去调整或改善自己的健康状况？爱
瑶浴借此，介绍下中医养生的特点。 一是敬重自然，顺应自然。养生，亦称摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，意思是说自己的寿命掌握在自己手里。若留意养生，即获长寿，可谓“度百岁而去，终其天年”。若忽略养生，则会“半百而衰，夭折而去”。生命有限，本身就是自然规律。简单的说，你不爱生命，生命如何去爱护你。再换个层面说，生命是自然的，你不敬重自然，不按自然规律去呵护生命，则生命按规律折损你的有限寿命。 二是重视精神的养生。中医始终把人的情志即精神世界视为养生的重要领域。精神的调养更是养生的重要环节。如何避免不良精神因素的刺激，建立和提升自我心理调摄能力，是中医养生遵循的一个重要原则。《黄帝内经》说：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣”。所谓“志意和”是与个体的气质、性别、年龄、阅历、文化修养等相关度密不可分。为此，中医养生提倡，世人应善于自我心理调节，消除不良刺激，以保持较好的心态。 三是主张房事有度。性生活是先天赋予人类的本能，也是种族延续所必须。中医养生认为性生活务必适度，对个人健康，对民族繁衍、对社会和家庭和睦都具重要意义。中医养生也提醒人们房事过度宜耗精伤肾。
