亚健康是介于健康与疾病之间的一种健康状态，虽然不属于疾病的范畴，但是对人们的日常生活和身体健康依然有着巨大的威胁和隐患。在有“世界上最健康的民族”之称的瑶族中，有着一套独特的诊疗和给药方式，他们尊崇“上医治未病之病，中医治欲病之病，下医治以病之病。”瑶族善于养生，在很早之前就懂得保健养生需要防患于未然。 在临床医学中经常会遇到这样的情况：身体上总是有各种各样的不适感，但在医学进行系统检查时却又无法确诊为疾病。在比如常见的失眠多梦、睡眠质量差、工作效率低，记忆力减退、精神萎靡、情绪抑郁、甚至脾气暴躁，易怒；内分泌失调、月经紊乱、痛经、闭经；食欲不振、腹胀、便秘；面色晦暗没有光泽、痤疮；头发干枯、脱发；免疫力低下、易感冒；全身酸软乏力、头晕、头痛等。这些虽然不能构成某种疾病，但却是你的身体向你发出的“危机”信号——身体即将出现问题。这些都是疾病的先发征兆，如果能够引起重视，积极采取防病措施进行调理治疗，那么就可以将疾病扼杀在摇篮中，让亚健康远离你的生活。 “治未病”是千年
瑶浴养生文化的核心观念之一。在中医学经典之作《黄帝内经》就已早在两千多年前提出这一养生保健的原则。而这条原则源远流长，对于现今社会竞争激烈的办公人员尤为适合。从事较高强度的脑力劳动的人群，由于脑力劳动的复杂性、工作压力、竞争激烈等因素的变化，使得人们经常日以继夜的工作，没有科学的饮食习惯和正常的作息时间。加之精神压力，从而导致身体与精神的双重疲劳，因此亚健康人群越来越多，范围越来越广。 因此当一个人患有疾病时，千万不可以讳疾忌医，而应该积极采取治疗措施。疾病发生后，必须正确认识疾病形成的原因和机能，从治本入手，争取治疗的主动权，以防止小病转化成大病。例如，治疗肝病时结合运用健脾胃的方法，因为肝病同时也容易传给脾胃，而健脾胃就是“治未病”了。千年
瑶浴养生文化虽然强调“治未病”，但并不是反对“治已病”。防范于未然固然非常重要，但是治病同样是健康必经之路。将“治未病”与“治已病”完美结合起来，两者相辅相成才能更好的促进身心健康。 健康长寿，尽在千年
瑶浴。
