瑶浴专家说夏季美容其实没那么难想要度过一个健康滋润的夏天，饮茶无疑是补水养生的首选之法。饮茶不仅可以补充水分，还能补充多种维生素、矿物质等营养成分。热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多。据
瑶浴专家研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。 此外，热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，从而加快人体散热，达到降温消暑的效果。 不过，由于人的体质分燥热和虚寒两种，喝茶也是因人而异的。喝错了茶,反而对身体不利。很多茶品都具有一定的美容功效，但其不同的茶品功效自然也是不一样的。千年
瑶浴养生专家为女性朋友介绍4中美容茶，清心火更养颜。 一、莲花茶材料：绿茶3g、莲花6g。 绿茶还含有茶氨酸等成分，有助于人体清除自由基、增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。而莲花清凉解暑、健胃补身。这道莲花茶能清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止女性衰老。 二、三花保健茶材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C，不但能镇定安神，还可以消除黑斑及皱纹，起到保护肌肤之功效。洋甘菊可消脂塑身，也能舒缓神经，这道保健茶非常适合睡眠质量的女性群体饮用。 三、祛斑花果茶材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量。 白果、白菊花、雪梨及牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，这款茶品非常适合想要美白的女性朋友。 四、柠檬香蜂茶材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量。 功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含维生素C，在美白肌肤的同时增强抵抗力，主要适合工作忙碌的上班女性饮用。 千年
瑶浴养生专家温馨提醒，切忌饮用隔夜茶、。茶水隔夜之后不仅会失去营养成分，且容易变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃。
