蔬菜加瑶浴，轻松搞定身材问题

减肥一直是女性朋友津津乐道的话题，大部分女性朋友的传统观念就是应该不吃饭或是服用含有泻药成分的减肥茶来达到减肥的效果。其实这是错误的观念。千年瑶浴养生专家认为，这样的饥饿减肥法不仅很难坚持下去，而且一旦停止就会反弹。最重要的是，不吃饭会很容易导致胃病，而经常性的拉肚子也会引发慢性肠道疾病，因此这种方式是不可取的。瑶浴专家表示，减肥一定要健康科学，才能更加长久的坚持。经常吃以下三种食物能使得减肥的效果事半功倍。　　1、香菇