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许多地区的瑶族还有应节进行瑶浴的习惯，如时令佳节或年终岁末，男女老幼都进行药浴，如农历五月初五，广西的融水、沂城、上林、马山、都安、金秀等县的瑶族，这一天上午家家户户都派人上山采集“百草药”。所谓“百草药”，即除有毒的和会引起皮肤过敏的以外，凡是绿色草本植物，每种都要采一些，采的越多越好，最好是采够一百种，这些植物起到各种各样的药物作用，故称为“百草药”。采“百草药”时要带刀子和锄头，大部分草药是采集枝叶，有少部分是采集皮或根茎。如苦辣树要皮，青龙草药挖根，金银花采花，冬茹要根茎，野山梨则要果实。　...

每日能够舒舒服服在木桶中泡澡的民族不多，日本算一个，但日本的家庭泡澡绝不可能与这篇文章中写到的瑶族村庄相比——高华村的瑶族人每天用新鲜草药进行药浴；香皂、洗发液，看似精美的包装，与这里纯正的瑶浴汤药相比，顿时失色。　　每天洗药浴成为高华村的瑶族人生活中不可缺少的一部分，就好像天天妻吃饭一样 这样看来，瑶家人当算世界上最会享夹生活，也最讲究卫生的民族了。　　现代都市白领们向往的大自然原生态的生活体验，这里算一处。　　山间小路在森林中攀伸，我们空手而上，已有些气喘，下山来接我们的高华村主任，挑着我们沉重的行李装备，却如履平地，真叫人佩服。陪同而行的翠里乡人大主任赵富定先生说...

瑶族药浴的药材是采用当地盛产的草药。一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。这些药都是平时劳动之余就地采回的，有的是房前屋后野生的，或是种在菜园里的，所以用时非常方便。所有药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可以预防产妇及新生儿的各种感染，滋气补血，促进产妇子宫复旧。产后药浴，人们称之为“月里药浴”，许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动；...

随着瑶浴产品在全国的火爆，市场上陆续出现了许多杂乱的瑶浴产品，其品质良莠不齐，甚至有些是“三无企业”生产的假冒伪劣产品，使用这样的产品会对身体造成伤害是毋庸置疑的。在网络上有些商家销售所谓的“简装瑶浴产品”（售价仅十多元每包，是采用自封袋或普通塑料袋封装的），并且对外宣称是为“控制成本，方便实用”而专门生产的。姑且不评论“这种东西”的配方是否科学？原料是否优劣？生产工艺是否符合标准？仅从卫生的角度来讲都是不合格的，普通自封袋、塑料袋是不能适用于包装储存药粉等方面的质量要求的。请广大消费者在选择时对这类所谓“简装瑶浴产品”采取理性的态度，并掌握一些鉴别瑶浴产品真伪的知识！

现代人，生活压力大，尤其是都市男女，经常熬夜加班的白领们，长此以往身体必定会出现各种不适应。而且秋天来了，天气时常变化多端，我们该怎么样保持身心健康？很简单，睡前做好以下三件事就行了。　　一，睡前散步　　睡前的散步有利于气血的流通，使气顺血和，可以促进人体完成由动极而返于静的过程，由此而使人得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，大脑会更显得清醒，心情会更显得舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对人体是有益的，尤其是对从事脑力劳动的人消除大脑的过度疲劳、解除大脑神经的紧张帮助更大。　　二，睡前刷牙　　许多人都知识早晚刷牙。但由于习惯，晨起洗脸刷牙容易被接受，但有许多人对晚上刷牙的...

1、从江瑶浴在中国的洗浴行业中，唯一获得国家非物质文化遗产认证和保护；　　2、联合国总部召开的“国际妇女健康论坛”大会上，中国板族妇女•板瑶被国际妇女联合会评为：“世界上身体最健康的女性”，中国瑶族•板瑶被认定为“世界唯一没有妇科病、风湿病、皮肤病的民族”，神秘的瑶族、神奇的瑶医瑶药引发世界关注；　　3、从江瑶浴在洗浴产品行业中唯一获得国家地理商标注册的产品；　　4、从江瑶药唯一取自原生态环境中生长的野生植物——获卫生部推荐的瑶药；　　5、从江瑶浴纳入联合国保护世界乡土文化基金会...

作用于特殊的地域环境、文化传承和生活习惯，我国和世界众多民族在养生延年之路上各有奇招。他们神秘的养生方法能为我们这些都市普通人带来什么样的启发呢？本期，贵州从江瑶族瑶浴传承人赵成富为我们揭秘瑶族独特的诊疗术和养生之道，瑶族人的长寿秘诀。　　药浴防病养生一体　　赵成富说，瑶族人有记录的最高寿命是142岁，瑶族人的长寿秘诀是很符合自然之道的。瑶族常年在深山老林中居住，逐渐形成一种集防病、治病、健身于一体的养生方法——“庞桶药浴”。　　瑶族居住在高寒山区，多雨水、云雾，短日照，湿度大，因而易患风湿病、皮肤病，而在劳动一天之后，坐在家中用杉木做成的大木桶...

最理想的身材苗条方法是舒服的热水浸浴，一边泡澡一边出汗，魔鬼身材好快现形。现在流行一种泡瑶浴减肥法，倍受年轻人的欢迎！　　入浴步骤：　　1）先放一缸温度约38~40度的热水，半身浸5分钟　　2）正式开始瘦身操！双手放后支撑身体，双腿轮流上下踢动。　　3）结实胸腹肌肉，左右手掌互相施压，动作维持5秒后放松。　　4）双手放后，双脚屈曲坐下，提起臀部然后放回原位，重复动作。　　5）伏在浴缸里，双手倚住缸边，膝头跪地，双腿内曲，尽量贴近臀部

从江瑶族药浴是贵州省从江县瑶族人民世代相传的一种独具特色的洗浴方式。洗瑶族药浴既可舒筋活络、消除疲劳、抵御风寒，又可健身洁体、祛风除湿、防病治病，特别是对防治风湿、妇科、皮肤和伤风感冒等疾病尤为有效。　　据初步统计，瑶族药浴药方有188种，主要由追风伞、半边枫、九龙藤、血藤、节节草等30多种中草药组成，主治47类疾病。　　瑶族祖先在迁徙的过程中，一直缺医少药,为了生存，生活在深山密林中的瑶族人利用大自然赋予的各种植物进行搭配和使用，就是如今的从江瑶族药浴,并用之进行治病防病和保健养生，抵御病毒侵害，形成了以瑶族药浴为习俗的养生保健方式。民国《从江县志概况》记载：“板瑶好清洁，家必备...

2012年5月19日，金凤凰公司总部工厂从江神瑶保健品有限公司杨显辉厂长，陪同从江瑶浴国家非物质文化优秀传承人赵有辉先生，瑶浴药剂师赵成富先生一行到公司考察。赵友辉先生在公司会议室为公司全体员工做了关于瑶族药浴疗法的精彩讲座。讲座中赵先生对瑶浴的传统、功效、操作等等做了精彩的论述，并对从江瑶浴目前在全国的发展做了汇报。赵先生还带来了一个好消息，为推广优秀的民族文化，目前，中央电视台等数十家媒体正在从江瑶寨进行集中采访，即将在全国揭开从江瑶浴的神秘面纱。