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贵州无际的竹海深处，居住着世界上独一无二的瑶族，男子身强体健，妇女们貌美如花。就算生活在较为恶劣的自然环境，但是瑶族同胞中，几乎没有妇科病、风湿病和皮肤病的病例。对于疾病来说，瑶族妇女似乎天生就具有免疫体，这应该归功于瑶族千年传承下来的风俗习惯——泡瑶浴。在从江瑶浴还没有走进大家视线之前，近代医学和自然学家带着好奇和疑问走进瑶族聚居区，在对当地妇女进行长期观察和走访后，终于找到了造就这千年健康神话的奥秘所在。原来是她们千年以前，便已开始开始意识到用中草药煎熬出来药汁进行沐浴可以强身健体，抵御自然界病毒的侵害。如此繁衍而来的就是现代药浴最早的始祖。

民间谚语有云：“春天洗足，升阳固脱；夏天洗足，祛湿除暑；秋天洗足；润肺濡肠；冬天洗足，丹田温灼”的说法，这就说明了针对不同季节泡脚应该有不同的保健重点。在此同时，选择不同浴足粉时，也应该要注意结合不同季节疾病的特点。春天泡脚提高抵抗力春季天气变化无常，昼夜温差也较大，是各种疾病多发的季节，其中急性病的发生，反复率明显较之其他季节更高。当天气开始逐渐转暖，人们脱去厚厚的冬装准备迎接和享受阳光明媚时，旺旺忽视了春天乍暖还寒的脾气个性，天气反复变化，一不小心就会受到感冒病毒的侵袭。此时人的抵抗力也会下降，各种传染病则乘虚而入，例如急性肠道传染疾病、红眼病都是多见病症。经过漫长...

一、针对女性卵巢起到保养保健的作用卵巢的重要性：卵巢主要合成并分泌雌激素与孕激素，是女性永保青春的重要支柱。当卵巢功能失调时，会严重影响女性的身体健康。拥有健康的卵巢，会使您面部皮肤变得有光泽、细腻、富有弹性，色斑消失，胸部富有弹性、挺实，同时由内分泌失调而引起的一系列妇科不良症状也会消失，所以如果你想成为一个健康“性”福的快乐女人，就一定要注意卵巢的保养。

药浴，在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述：“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说：“沐兰泽，含若芳。”从清代开始，药浴就作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇。药浴，是利用单味中药或复方中药煎水，滤渣取液，选择适当温度，洗浴全身或患部的一种治疗方法。它属中医外治法的范畴。药浴借助水的特性，将相关的药物溶于水中，采用温热法（即选择一定的温度）使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉，分布全身，通过物理...

医学健康食谱“金字塔”：一层是谷类、粗粮；二层是水果、蔬菜；三是蛋类、鱼类、奶；四是脂肪。一般脂肪含量在20％左右是适宜的。多余的脂肪怎么办？那就是减掉，因此铺天盖地的减肥药广告就开始打乱人们的眼光；瑶族药浴从中脱颖而出成为了人们的首选。 你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？瑶族药浴专家告诉你答案就在新陈代谢中。 新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。随着年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐渐下降。从20多岁...

近年来，由于网络技术的发展和传媒的发达，瑶族长寿的现象逐渐在世界范围内广泛传播，贵州从江、广西巴马等地区的瑶族保健方法和生活习惯被全世界的养生专家研究。在他们的研究中，都发现了一个共同的特点，那就是瑶族人民很少吃药，但非常注重养生保健，尤其喜欢洗药浴。药浴，是中医外治疗法中的一颗璀璨明珠，是中医治疗中一种重要的用药手段，历史可以追溯到远古时期。在现存最早的完整医典《黄帝内经》中就有记载“其有邪者，渍形以为汗”，即以热水浸渍发汗的方法治疗疾病。在马王堆出土、现存最早的中医临床医学文献《五十二病方》中，就有洗浴法、熏浴法的记载“三日一浴，三日已”。另...

使用瑶浴泡脚是瑶族瑶医的外治和保健手法之一，具有应用范围广、治疗病科多、操作简单、产品安全无毒副作用等特点，深受广大消费者的青睐和欢迎。那么在享受泡脚带来的健康的同时，我们应该掌握一些小细节，这样可以最大程度的发挥瑶浴泡脚的功效，让我们在洗洗泡泡中就能强身健体。1：泡脚的时间

常言道树老根先老，人衰脚先衰，足乃人体之根、精气之源、人之第二心脏。足与脏腑、经络、气血有着密切的联系，人体十二条经脉直接或间接的都与足有联系。另外，足踝部以下有60余个穴位与五脏六腑有着密切联系。足与脏腑中肾关系密切，故有“肾主两足”之说，而肾为先天之本，元气之根，主藏精气。“精气神”人生三大宝中“精”放首位，因此，人的足就好比人体之根，人老足先衰，脚寒百病生，之所以养树护根，养人先护足。千年瑶浴足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，它是通过水的温热作用, 引起机体整体药理效应和病灶局部的药理效应，起到疏通奉理，散风降温，透达...

在瑶族广泛流传一句民谣：“若要长生不老，天天洗个药水澡”，这里的药水澡就是瑶族人们称为的“药浴”，瑶医称之为“庞桶药浴”。在瑶族，家家都有用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的“庞桶”，又称为“黄桶”。瑶族人十分重视洗澡，无论严冬酷暑，每人每晚都必须入“庞桶”内浸泡，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。药浴时，根据不同对象、季节或疾病选择药物，通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎作用的药物，如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，又能滋补气血，促进产妇子宫复旧。产后药浴，在瑶族...

据医学统计，困扰女性健康的因素80%都来自妇科方面的问题。困扰大家最多的就是痛经、经前综合症及妇科炎症。女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。加上女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致分泌失调。这都是部份女性在来经前的反常，被称为经前症候群。月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。痛经主要的原因是虚和瘀的两方面问题。气血不足，经脉得不到充氧，因虚而痛。寒气凝结在经脉，经脉瘀阻，不通而痛。月经期间，气血更虚、更寒、...