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从江——贵州省一个少数民族县，这里有茂密的原始森林，云雾缭绕的群山深谷，这里生活着瑶族的一个分支——板瑶。民国《从江县志》记载：“板瑶好清洁，家必备一浴桶，工作回家必药浴一次。

药浴既可洁身又能健体，据《周礼》等记载，在3000年前，我国就有了药浴。

一、泡澡后不需要冲洗身体使用了有保湿效果的入浴剂时，最后最好别冲澡了，和泡温泉一样，会把残留在肌肤表面的保湿成分冲洗掉的。不过，如果放入柚子、菖蒲等的话需要注意了，可能会出现刺激肌肤的情况，这时需要冲洗干净。　　二、一定先吃饭后泡澡当人刚吃完饭时，血液大量地流入胃部，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害。专家建议在饭后两小时后泡澡为最佳。

瑶浴泡澡是时下都市生活中，不可缺少的部分。瑶浴养生也是当前最热门的话题，不少养生行业的爱好者，也纷纷加入这场瑶浴风。因此，瑶浴很快在行业中开始蔓延开来，成为人们心中首选的瑶浴泡澡养生。 瑶浴专家指出，瑶浴泡澡养生，在于长期泡澡，泡的次数越多，方知效果会更佳。这是有药物学原理的，并不是凭空捏造的。医学专家研究得知，瑶浴泡澡是防治一体化原理，不仅在于治疗身体疾病，更能防范疾病入侵。长期泡瑶浴能给身体外加一道保护层，时时保护身体。瑶浴药效进入人体内，会通体遍历全身器官，查缺补漏，赶走体内有害物质，还你健康体魄。

“瑶族药浴”贯穿于瑶族同胞生活的始终，瑶村家家户户，煮药洗浴已成为“约定俗成”，先药浴后吃饭是这个民族的良好习惯。按瑶话意思说：人劳动一天，谁都会感到疲劳，不先洗浴驱除疲劳，吃饭不香也不多。瑶族人民把药浴和吃饭摆在同等重要的位置来看待，饭天天吃，药浴也天天要洗，一直延续至今。由于瑶族同胞十分注重用药浴健身和防治疾病，因此男女老少身强体壮，极少患病，长寿者多，其人均寿命亦比周边不沐药浴的村寨都高。妇女从怀孕之日起，每日都要洗药浴，直至产期，这种用于保胎的药草一共6种，都由孕妇自己采摘。更令人惊奇的是，医学称妇女分娩后可洗淋浴，但不得坐浴，以免细菌感...

药浴，属中医常用的外治法之一，是中国医药学的重要组成部分。它是在中医理论的指导下，选配适当的中草要，利用经煮沸后产生的蒸汽熏蒸，或药物煎汤取液进行全身或局部洗浴（如坐浴、足浴、手臂浴、面浴、目浴，以达到防治疾病的目的。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。 药浴疗法源远流长，...

瑶浴就是在浴水中放人—些中药，以达到治疗保健的功效。那么，瑶浴有什么好处呢？瑶浴应该注意什么呢？下面小编介绍药浴的好处及禁忌。

药浴即是用药物洗澡，药浴是古老而又能体现中医特色的强身治病又美容的方法。它是籍浴水对局部的刺激作用和药力作用，使腠理疏通，气血通畅，从而达到美颜悦色的目的。

药浴法是中医外治法之一，早在《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍形以为汗”，清朝外治大家吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用此法。药浴作用机理为药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等功效。

“瑶族药浴”是瑶族民间用以抵御风寒、消除疲劳、防治疾病的传统文化知识。它是瑶族祖先独创，族内独有，传内不传外的保健良方。被专家称之为人类健康的古老传承。“瑶族药浴”它以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。瑶民生活，过去十分艰苦，不但缺吃少穿，缺医少药，而且长期居无定所，人们称他为“过山瑶”。他们游耕于高寒山区，深山老林之中，长年与瘴气、寒气打交道，加上气候多变，毒蛇、毒虫侵袭，防不胜防。生活环境十分艰难，为适应如此恶劣环境...