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说起减肥，就会令很多人头疼甚至会很心烦。因为有很多人的肥胖都是在不知不觉中形成的，需要减肥的人他们又不喜欢运动，怕累怕苦显得很懒散。那对于比较懒的人要想减肥该怎么办呢，有没有适合懒人的减肥方法呢？答案就是千年瑶浴。

减肥一直是女性朋友津津乐道的话题，大部分女性朋友的传统观念就是应该不吃饭或是服用含有泻药成分的减肥茶来达到减肥的效果。其实这是错误的观念。千年瑶浴养生专家认为，这样的饥饿减肥法不仅很难坚持下去，而且一旦停止就会反弹。最重要的是，不吃饭会很容易导致胃病，而经常性的拉肚子也会引发慢性肠道疾病，因此这种方式是不可取的。瑶浴专家表示，减肥一定要健康科学，才能更加长久的坚持。经常吃以下三种食物能使得减肥的效果事半功倍。　　1、香菇

瑶浴泡澡专家传授夜猫子一族的排毒方式　　贵州瑶浴养生专家认为，人体具有一个完整并通畅的排毒系统，包括肝脏、肾脏、皮肤、肠胃、淋巴、肺部等等，可以通过对外来物质的过滤、分解来达到驱除毒素及代谢垃圾，因而人体只要坚持规律的生活作息习惯及合理的膳食结构，就能保持这个排毒系统的正常与通畅运作，毒素自然也不会对人体健康构成威胁。

从江瑶浴，揭开民族养生华丽篇章瑶族药浴疗法诞生于瑶族民族文化中，随着瑶族人民的迁徙中不断发展和完善，在瑶族人民同大自然的斗争做出了杰出的贡献。瑶浴有着古老华夏中医学的神秘色彩，是一种古老而有效的外治疗法。瑶浴疗法在民族医药学的基础上，对症选择中草药物，将药物的有效成分溶入浴水中，在泡澡的过程中从毛孔、腧穴等渗入人体，有效的避免首轮效应，不经过肠胃的消化吸收，能更好的达到保健养生的目的。 瑶浴的药效直接作用在人体的皮肤，经过水的热效力具有通经活络、调理气血的作用，同时促进血液循环以及身体微循环，通过排汗的方式将人体积累的污垢和毒素排出体外，因此，瑶浴有着卓越的防病治病的功效。尤其针对妇科疾病、...

一、针对女性卵巢起到保养保健的作用 卵巢的重要性：卵巢主要合成并分泌雌激素与孕激素，是女性永保青春的重要支柱。当卵巢功能失调时， 会严重影响女性的身体健康。拥有健康的卵巢，会使您面部皮肤变得有光泽、细腻、富有弹性，色斑消失，胸部富有弹性、挺实，同时由内分泌失调而引起的一系列妇科不良症状也会消失，所以如果你想成为一个健康“性”福的快乐女人，就一定要注意卵巢的保养。

瑶浴专家说夏季美容其实没那么难想要度过一个健康滋润的夏天，饮茶无疑是补水养生的首选之法。饮茶不仅可以补充水分，还能补充多种维生素、矿物质等营养成分。热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多。据瑶浴专家研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。 此外，热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，从而加快人体散热，达到降温消暑的效果。 不过，由于人的体质分燥热和虚寒两种，喝茶也是因人而异的。喝错了茶,反而对身体不利。很多茶品都具有一定的美容功效，但其不同的茶品功效自然也是不一样的。千年瑶浴养生专家为女性...

瑶浴养生专家剖析七大健康错误认识　　由于亚健康状态开始波及越来越多人群，人们也越来越重视健康，平时也会搜罗一些养生信息来强健体魄。瑶浴养生专家认为，不是所有的养生信息都可信的，主要有以下7大健康常识错误：

瑶浴泡澡，改善女性体寒体寒，又叫做虚寒，意思就是体质虚且寒。从江瑶浴专家认为，虽然体寒不能归为疾病一类的范畴，但由于体寒会导致一系列症状，干扰人体的健康。瑶浴专家分析，体寒主要表现在以下方面：1.血液粘稠血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。瑶浴养生专家认为，女性的生理期也会导致血液粘稠。经期流血过多会使血液中的铁质流失严重，而铁质的缺乏会使得红细胞无法正常工作，氧气和营养不能及时运输，细胞代谢功能自然也会受到阻碍。血液粘稠的恶果就是导致血液循环的速度减慢，能量的新陈代谢变差，最终...

由刘诗诗、霍建华、黄轩等主演的古装电视剧《女医明妃传》目前正在热播，虽然三个人的虐恋让观众看得如痴如醉，但似乎比这更具吸引力的，是剧中提到的那些美容养生古方，比如让古代女子肤白貌美的“七白膏”、“桃花姬”，以及养发的“淘米水”，刘诗诗在剧中饰演的明朝女医谈允贤堪称是大明朝的“美容顾问”，剧中从太后到皇妃，再到瓦剌郡主，都受到过她的点拨。如果在当下，谈允贤也应该是位知名美妆博主，一代网红！But，那么问题来了，这些方法真的能让人变美吗？

相比瑶浴市场泛滥的“妆字号”瑶浴药包，唯一的“健字号”药包的卓越疗效受到越来越多的消费者的肯定，然后究竟怎么正确使用药包使其药效充分发挥？怎么正确泡澡使其养分充分吸收？怎么正确操作使其事半功倍？本文将为您一一解决。 泡瑶族药浴首先根据自身需求选用不同疗效药包一份，随后将其放入温度≥80度的水温中煮5~10分钟溶药，使药物充分发挥出药效。期间您可以去准备好一壶温度适中的淡盐水或糖水，以便在泡浴过程中及时补充水分。药包煮好后将煮好的药水同药包一起倒入木桶中再掺加适量的水将水温调和至冬天43℃-45℃，夏天40℃-43℃（让顾客自己感觉舒服并能...