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时下，随着生活水平的提高，人们对于自身的健康越来越关注，各种养生的方式也被大家所接受，通过运动健身、饮食养生等等方式流行于各大阶层人之间，在这其中，药浴这种方式受到了养生人士的大力欢迎，因为这种采取药物与洗浴结合的方式，让药与水的结合使得可以在洗浴休息的同时既得到身心的放松，又对身体做了一次全程的养生保健，其效果当然是受到大家的欢迎，药浴养生行业也由此受到了长足的发展。在每个城市里，药浴养生店似乎已经成为了一个相当热门的行业。

随着物质文化生活的迅速增长，人们渐渐地开始把注意力从工作上转回到个人身体健康上。越来越多的人明白万两黄金万两白银都买不回一个健康的身体。人们一心扑在工作上的同时也无视了自己身体状况渐渐在恶化。 还好很多人现在悬崖勒马开始重视起了养生。其实养生需要内调加外养才能达到很好的效果。对于很多女性朋友来说，日常经常在饮食里加入三七和西洋参能够补气养血调理内分泌，渐渐地气色红润肤如凝脂。曾经有个六十多岁的女士看起来皮肤宛如三十岁的妇女，她的保持青春的秘诀就是三七和西洋参。

最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。　　另外，中医理论还认为：“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳，“少阳不升，天下不明”。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少阳之气没有升起，人就易困乏，没有精神。

爱美是女孩子的天性，天性使然她们会不停的寻找减肥美容的方法。有些女孩选择吃减肥药来减肥，其实减肥药大多数采用的是促进排便去除体内多余水分的方式减肥，这很不健康也不科学。一旦药量过大拉肚子拉多了甚至会有脱水的危险。吃减肥药减肥的女孩子皮肤也呈现出不健康的蜡黄，精神也不好。现在很多美容院推出了药浴泡澡减肥疗程。 药浴泡澡采用的药材都是纯天然的草本植物，一般很多美容院使用的是荷叶、柏子仁、泽泻和防己，把它们先拿冷水浸泡一天然后就可以上火煮了。煮一个小时后沥去里面的药渣，然后就可以放进浴盆里趁着热乎泡澡了。其实如果你不想麻烦的话也可以购买如瑶浴宝这样的成品，瑶浴宝虽然和专门的减肥产品相比较见效慢一些。...

肚脐对于人们来说是个非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，在中医经络系统中属于任脉的穴位——神阙穴。随着夏季的到来，女性朋友的穿着变得越来越暴露，虽然露脐装不想以前那么流行了，但是女性的服装越来越倾向轻薄化，加上贪凉天天呆在有空调的地方，更容易引起着凉，导致经期不调。因此瑶浴宝提醒女性朋友要特别注意夏季肚脐保暖。

亚健康是在理疗界常听到的一个新派名词。世界卫生组织将亚健康细分为四种类别——躯体亚健康、心理亚健康、社会适应性亚健康，以及道德亚健康。 因生活压力常导致的肌肉性疼痛，我们可以将之归类为躯体亚健康;而心理亚健康，就是指脑力上的劳损、因情绪而出现的思觉失调、失眠、恐慌、焦虑，情况严重甚至会衍生出自杀念头；社会适应性亚健康，就是指个人对工作、学习难以集中精神，又对不同环境难以适应；道德亚健康，是指个人对世界、人生和价值观上出现损人害己的偏差。归纳各类亚健康，无论是肉体还是心灵的，都会直接或间接的影响身体健康状态，而一些慢性顽疾，如肥胖、心脏病、肝硬化、高血脂、高血压，都是因...

外阴瘙痒是妇科疾病中很常见的一种症状，外阴是特别敏感的部位，妇科多种病变及外来刺激均可引起瘙痒，使人寝食难安、坐卧不宁。外阴瘙痒多发生于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴唇、会阴和肛周。

产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。

什么是人工流产？人工流产就是妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠，也称为早期妊娠终止。俗话说的“小月子”。人流术，对很多女孩子来说是一个不得不做的选择，因此在施行手术的时候，不免会有各种担忧、紧张、不安、焦虑等等情绪。手术中给她们造成的疼痛，也往往在手术后的一段时间里，在心理上伴随着痛苦。因此，人流术后的心理调理应是首位；其次才是生理调理。下面千年瑶浴就带领大家来看看人流术后该怎么调理。

痛经不是病，痛起来要人命。痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。痛经分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。