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拥有健康、光泽、美丽的肌肤是现代女性的追求，而沐浴无疑是一种最简便、传统和行之有效的办法。　　为了让肌肤更健康美丽，掌握正确的沐浴方式和合适的沐浴产品很有必要。前者包括沐浴环境、沐浴用品、沐浴时间和沐浴程序等等。沐浴前喝上一杯开水或果汁，不仅能补充体内失去的水分，还能促进体液循环与新陈代谢；沐浴时从头部和脚部开始向心脏方向清洗，螺旋状的清洗最能将身体的污垢彻底洗净；用温水和冷水交替冲洗可以使肌肤变得有弹性；不要忽略手肘、膝盖、脚后跟等角质层较厚的部位，需加倍给予清洁滋润。　　好的沐浴露应同时具有清洁和滋润肌肤的功能，沐浴后肌肤格外柔软润滑。如玉兰油沐浴系列能持续24小时不断滋润肌肤，令肌肤在7...

千年瑶浴足浴药浴疗法是以民族医药理论为基础，以经络、全息等理论为指导，选配适当的绿色中草药煎煮成药液，通过在药液中的侵泡、洗浴双足从而达到保健、治疗的一种富有瑶家民族特色的传统养生疗法。它是瑶族人民千百年来不断实践，不断总结得来的硕果。瑶浴泡脚在浸泡的过程中除了水的浮力作用、静压力作用、液体微粒作用运动足部的摩擦作用之外，主要是通过水的温热作用，药物的外治作用和足部反射区作用来达到保健治疗的目的。 瑶浴泡脚与普通的洗脚大有区别。普通的洗脚仅仅是洗掉足部表面污垢，而瑶浴泡脚时通过水的温热作用和药物外治作用来防病治病、保健养生的目的。普通洗脚仅有水的温热作用而无药物的外治作用，所以达到的保健养生功...

什么是人们最关注的话题？什么是人们最在意的领域？什么才和我们的生活息息相关？又是什么经过了岁月千锤百炼终成瑰宝？健康是人们最关注的话题！养生是人们最在意的领域！保健是我们生活里不可缺少的部分！而千年瑶浴——21世纪最新型的养生方式，最科学的保健方法，彻底解决人们的亚健康问题，在岁月的沉淀中不断经受考验终于焕发夺目的光彩！ 21世纪是一个大健康的时代，人们不断的追求心理、生理、社会、环境的完全健康。对于每个人来说，能不能走上真正健康之路，避免医学伤害和疾病的侵袭，这就是取决着每个人是否有健康的生活观念和行为。人类作为大自然的一份子，就必须遵照自然的法则、顺应自然规律，充分...

从江瑶浴，揭开民族养生华丽篇章瑶族药浴疗法诞生于瑶族民族文化中，随着瑶族人民的迁徙中不断发展和完善，在瑶族人民同大自然的斗争做出了杰出的贡献。瑶浴有着古老华夏中医学的神秘色彩，是一种古老而有效的外治疗法。瑶浴疗法在民族医药学的基础上，对症选择中草药物，将药物的有效成分溶入浴水中，在泡澡的过程中从毛孔、腧穴等渗入人体，有效的避免首轮效应，不经过肠胃的消化吸收，能更好的达到保健养生的目的。 瑶浴的药效直接作用在人体的皮肤，经过水的热效力具有通经活络、调理气血的作用，同时促进血液循环以及身体微循环，通过排汗的方式将人体积累的污垢和毒素排出体外，因此，瑶浴有着卓越的防病治病的功效。尤其针对妇科疾病、皮...

养生保健需要在“天时地利人和”的状态下，才能发挥最佳的作用。因此，找对时间及找对方法才能发挥出“事半功倍”的效果。贵州瑶浴养生专家总结了8个最佳时间，为大家传授独到的养生之法。 一、 散步的最佳时间：以饭后45分钟为佳，时间以20分钟为佳。这个时间血液都集中在消化系统，散散步能消耗热量，达到消脂减肥的效果。 二、 锻炼的最佳时间：傍晚锻炼最为有益。此时，人的视觉、听觉等最为敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 三、 瑶浴泡澡的最佳时间：每天晚上睡觉前来一场瑶浴泡澡，不仅能加速机体的排毒及新陈代谢工作，还能使全身肌肉、神经...

在工作压力与生存压力的双重作用下，男人逐渐开始提前进入亚健康状态。贵州瑶浴养生专家发现，与往年的数据相比，近年来，男人从30左右就会慢慢进入亚健康状态，主要表现为情绪低落、经常性疲劳、腰酸背疼、注意力难以集中、失眠等症状。瑶浴专家建议，为了抵抗这种亚健康状态的侵袭，以及机体各功能的衰退，男人应该更加注重养生调理，除了营养的均衡摄取之外，有氧运动及各类减压方式也不容忽视。 贵州瑶浴养生专家认为，从30岁开始，男人应该更加注重营养成分的摄取。 1、维生素B6。维生素B6有助于提高人体的免疫力和抵抗力，更重要的是，它能分解高半胱氨酸，这种物质便是导致中风的重要因素。含维生素B6较多的食物主要有鸡肉、...

我们经常会在网上浏览一些度假旅游的信息，然后被大自然的鬼斧神工与浪漫气息所吸引，可无奈工作忙起来根本没有闲暇时间出去游玩，有闲暇时间的时候金钱方面也不给力。在巨大的工作压力之下，精神自然也得不到应有的放松。接下来，瑶浴泡澡专家教你如何利用生活中的小技巧来让你享受一场静谧的精神旅行。 1. 坐在床上读一本书： 经常在网络上发现的一些唯美图片，让我们羡慕不已，甚至模特一袭白衣坐在床上读一本书都呈现出一幅和谐宁静的画面，实际上，专注于阅读的女人就是那的迷人。 床对所有人来说都意味着舒适、温暖，在床上读书不仅能放缓你前进的脚步，让你静下心来只专注于你手中的书，还能让你忘记生活中繁琐与抑郁，尽情享受在知...

瑶浴泡澡专家传授夜猫子一族的排毒方式　　贵州瑶浴养生专家认为，人体具有一个完整并通畅的排毒系统，包括肝脏、肾脏、皮肤、肠胃、淋巴、肺部等等，可以通过对外来物质的过滤、分解来达到驱除毒素及代谢垃圾，因而人体只要坚持规律的生活作息习惯及合理的膳食结构，就能保持这个排毒系统的正常与通畅运作，毒素自然也不会对人体健康构成威胁。　　而对于工作强度较大，工作量较多的上班族来说，朝九晚五的上班时间根本完成不了上级安排的工作任务，因而只能加入夜猫子一族，通过熬夜加班来完成工作量。另外，一些年轻人贪恋浮华社会，经常利用晚间时间来约朋友聚会。这些夜猫子一族由于生活作息时间不规律，膳食结构不合理，因而经常会出现一些...

减肥一直是女性朋友津津乐道的话题，大部分女性朋友的传统观念就是应该不吃饭或是服用含有泻药成分的减肥茶来达到减肥的效果。其实这是错误的观念。千年瑶浴养生专家认为，这样的饥饿减肥法不仅很难坚持下去，而且一旦停止就会反弹。最重要的是，不吃饭会很容易导致胃病，而经常性的拉肚子也会引发慢性肠道疾病，因此这种方式是不可取的。瑶浴专家表示，减肥一定要健康科学，才能更加长久的坚持。经常吃以下三种食物能使得减肥的效果事半功倍。　　1、香菇　　香菇味甘，性平，富含维生素B群、铁、钾、维生素D，素有"山珍之王"、“植物皇后”的美誉，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。　　中国...

瑶浴养生专家剖析七大健康错误认识　　由于亚健康状态开始波及越来越多人群，人们也越来越重视健康，平时也会搜罗一些养生信息来强健体魄。瑶浴养生专家认为，不是所有的养生信息都可信的，主要有以下7大健康常识错误：　　误区一：多坐坐，缓解工作疲劳　　千年瑶浴养生专家认为，久坐的危害主要表现在：　　1、引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血　　2、破坏正常的脊柱生理弯曲，骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病　　3、个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛　　4、胃肠蠕动慢，食物聚积于此加重胃肠负担，长此以往会导致胃及十二指肠溃疡　　5、液循环减慢，增加患痔疮的风险　...