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瑶浴泡澡专家教你如何滋润肌肤　　气在人体内是流动的，因而保持气的通畅很重要。如果气流动不顺的话，不仅会阻碍血液循环，还会使肌肤失去光泽、变得没有弹性。接下来，贵州瑶浴养生专家介绍几种养生法滋润女性皮肤，恢复弹性与光泽。　　1、吃奶酪保持好心情　　皮肤紧实与负责皮肤的弹力支撑的真皮层息息相关，愉悦开朗的积极情绪可以加强皮肤功能的顺畅运作，促使真皮层更新代谢，减少面部皱纹，相反，失落的消极情绪会使神经紧绷，加深面部皱纹，因而保持积极乐观的情绪非常重要。含有丰富维生素B群、钙、锌等营养的奶酪是众所周知舒缓压力的食物。贵州瑶浴养生专家认为，多吃奶酪有利于舒缓紧绷的神经，平复心情修复情绪，尤其是对于女性...

瑶浴泡澡，驱赶疲劳之妙方　　上班族每天都是在忙绿中度过，而且有时候还会加班加点才能让当天的工作完美完成。这样一来回到家累半死，什么都不想做只想到头就睡，长久持续下去的话就会患上“慢性疲劳症”。那么在日常生活中，我们改如何预防及应对“慢性疲劳症”呢?瑶浴泡澡专家帮大家排忧解难。　　1、合理分配时间按时休息　　学习在一定时间内分配定量的工作内容是相当重要的，但很多上班族也会感叹事情就是这么多，每天处理都做不完等等，所以应该把各项工作的轻重缓急区分清楚，以免什么事都悬在心上，想快点完成却不知从何下手。另外就算自己的能力再好，也一定是以完成自己的业务为优...

从江瑶浴养生专家传授男性排毒妙方　　贵州瑶浴养生专家认为，随着生存压力的不断加剧，男性群体备受工作压力与生存压力的压迫，长期以往，大部分男性都渐渐步入亚健康状态。从江瑶浴养生专家传授男性排毒妙方，让男人健康常驻。　　一、饮食排毒　　1.肝脏排毒　　肝脏是重要的解毒器官，在日常饮食中应多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。　　2.肾脏排毒　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的垃圾废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。　　3.肠胃排毒　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，进行新一轮的消化吸收，这无疑对肠道健康造成...

随着工作与生存压力的增大，不少女性上班族都呈现面部蜡黄，没有血色的状态。女性由于经期、孕期等特殊生理期，很容易出现气血不足。千年瑶浴养生专家支招，教你如何击败养颜补血。　　第一，常吃南瓜，补血养颜。　　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜分泌的胆汁可以帮助我们促进肠胃蠕动，促进消化，其中的果胶可以让我们免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。瑶浴专家发现，南瓜含有的“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一，“锌&...

瑶浴泡澡专家传授提高卵巢活力之法　　卵巢早衰意味着女人即将走向更年期。近年来，随着生活环境恶劣的加剧、病毒感染严重、人工流产率增加等因素使女性卵巢早衰有明显的上升趋势。　　卵巢早衰主要表现在一下4个方面：　　1、外表：肤色暗沉、皱纹增多、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。　　2、体质：气血两虚、新陈代谢及内分泌紊乱、免疫力下降等。　　3、生理：便秘、掉发，性交痛、性欲下降等。　　4、心理：焦虑、敏感、多疑、忧郁、注意力分散、记忆力下降等。　　下面，千年瑶浴养生专家为大家介绍缓解卵巢早衰的内调与外调方法。　　1、番薯　　番薯的主要功效在于补中和血，益气生津。千年瑶浴养生专家认为，适量食用番薯能...

瑶族药浴--瑶族人泡出来的长寿秘诀作用于特殊的地域环境、文化传承和生活习惯，我国和世界众多民族在养生延年之路上各有奇招。他们神秘的养生方法能为我们这些都市普通人带来什么样的启发呢？本期，贵州从江瑶族瑶浴传承人赵成富为我们揭秘瑶族独特的诊疗术和养生之道，瑶族人的长寿秘诀。　　药浴防病养生一体　　赵成富说，瑶族人有记录的最高寿命是142岁，瑶族人的长寿秘诀是很符合自然之道的。瑶族常年在深山老林中居住，逐渐形成一种集防病、治病、健身于一体的养生方法——“瑶族药浴”。　　瑶族居住在高寒山区，多雨水、云雾，短日照，湿度大，因而易患风湿病、皮肤病，而在劳动一天之后，坐在家中用杉木做成的大木桶里泡泡瑶浴，既...

瑶浴泡澡，解决宫寒烦扰　　宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，也就是寒气在子宫内造反因而出现一系列的不适症状，瑶浴养生专家认为，首要工作便是堵住源头。　　千年瑶浴养生专家认为，女性身体内的宫寒，就相当于天空中没有了太阳。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。　　有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境...

很多年轻美眉由于各种生活、工作压力等破坏了身体内分泌正常机能，出现起色发黄，脸上油垢比较多等问题，瑶浴养生专家告诉大家对抗内分泌失调好妙招：瑶浴泡澡帮你打理身体的这些小问题！

瑶浴是瑶族长期生活实践中创造出来的一种养生健康方式。洗药浴是从江瑶族同胞的传统习俗，药浴可健身洁体，又可防病治病。洗浴后，可消除疲劳、舒筋活血，祛骨节风寒、杀菌止痒、祛风除湿，消炎镇痛和防治感冒等。同时可使皮肤得到疏通，富于弹性，达到美容效果，而且洗瑶族药浴对妇科病症有特殊疗效，是最健康的民族，并有"瑶族妇女产后必洗药浴，三天后可下地劳作“的美好一说。 瑶浴的功效及特点 瑶浴的功效一：促进产妇恢复，预防妇科问题 瑶浴泡浴能促进产后子宫收缩，活血止血修复受损产道，促进产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病，中国妇女产后坐月子的千年传统由此突破。...

现在很多人都知道中药不是只能用力啊“吃”了,都知道中药也可以用来泡药浴，也就是药浴泡澡。药浴正是瑶族千年流传下来的健康泡浴方式，进几年来随着媒体、忠爱瑶浴粉丝的口碑相传等方式被大家广泛流传。那么中药药浴有哪些好处呢？ 药浴之所以能发挥其作用，主要是通过药物透过皮肤、穴位等部位的输送、吸收作用，进入经脉血络，输送到身体当中，发挥其中药泡浴药理效应。 近些年来，人们对中药药浴外治机理的研究也在不断深入，认为药浴外治除药物直入血液循环发挥其本身的药理作用外，还有调整各系统组织器官功能和机体免疫功能的作用。 大家都知道，中药的服用多少对身体有三分毒的影响，而药浴就恰恰弥补...