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由于身体不断从外部环境摄取食物，获得能量，同时身体内部也在不停的运转，因此，毒素也不断的在体内循环运作。贵州瑶浴专家建议，定期给身体排毒能保持体内呈现碱性状态，更有利于健康，也更能远离疾病。接下来，贵州瑶浴养生专家介绍三种排毒方式。　　第一，保健排毒　　1、深呼吸排毒。深呼吸既能地吸进更多的氧气，也能呼出体内多余的二氧化碳。通过经常性的深呼吸能使体内各器官、组织获得更多新鲜的氧气，从而加速新陈代谢和排毒过程。另外， 雨后进行深呼吸还能吸进大量负离子。　　2、瑶浴泡澡排毒。通过温热的瑶浴泡澡，身体会加速自我排毒过程，使肠胃各器官内的代谢废物更快的排出体外，维持身体的洁净状态。　　3、运动排毒。有...

很多上班族平时工作较忙，一到周末、长假的时候就喜欢跟亲朋好友一起聚餐，弥补工作忙碌时的疏忽。他们在觥筹交错的氛围中大快朵颐，然后熬夜娱乐，通宵狂欢，在享受感性世界温馨的同时，就忘记了饮食需适度，喝酒需谨慎的原则了，因此节后急性肠胃炎、腹泻呕吐的人群越来越多。经贵州瑶浴专家研究发现，除此之外，很多人群还伴随着头痛脑胀、全身乏力、反胃胀气、口气变重的症状。贵州瑶浴专家分析，高热量、高油脂、高糖分、带有刺激性的食物，如辣椒、酒精等等，以及暴饮暴食的不良习惯，使肠胃防固盾失去防卫，娇嫩的消化系统自然也就陷入了危机。　　贵州瑶浴养生专家认为，上班群体本身就是肠胃病的高发人群，由于上班族平时饮食习惯就不合...

众所周知，秋季是进补的最佳季节。不过食疗养生也应该根据不同的年龄段来制定不同的食疗方式。贵州瑶浴养生专家认为，女性主要分为青春期、哺乳期、更年期三个阶段，根据不同阶段的不同特点来选择食疗品种，才能达到事半功倍的效果。　　一、 青春期　　由于处于青春期的女性身体机能发育并没有完全成熟，如果食疗品种选择不当则有可能引起月经不调，经期紊乱等现象。贵州瑶浴专家建议，处于这个阶段的女性不仅要保持饮食规律，还应该多吃铁质丰富和维生素丰富的食物，才能供给身体所需的营养。红枣是补血养颜的佳品，柿饼润肺生津，能补充人体所需的大量维生素和微量元素，还有促进食欲，健脾益胃的功效。　　二、哺乳期　　处于哺乳期阶段的女...

随着社会日益发展及科技的不断进步，男性群体的工作压力日益增大。高蛋白与高脂肪的饮食摄入、各种食品添加剂以及空气中的有毒排放物不断充斥着男性的生活，同时，为了工作中的应酬、必要的减压提神，不少男性长期与烟酒、槟榔为伴，甚至为了高质量的工作及额外收入经常通宵熬夜加班。这样不规律的生活习惯无疑加重了毒素在体内的堆积，久而久之，随之而来的就是各种疾病的困扰。因此，贵州瑶浴养生专家提醒，男性也需要及时排毒，清除体内垃圾。只有健康的体魄、充沛的精力才能更好的迎接未来的挑战。　　但是很多男人一提起排毒，就一脸的不屑。他们潜意识认为，排毒是女人的专利，殊不知，排毒不仅仅是为了养颜美容，更重要的是要调理好体内各...

秋冬季气候寒冷干燥，肌肤经常由于缺乏水分而干燥脱皮，缺乏弹性，水嫩女人的称号自然也是一去不复返。瑶浴专家教你五部曲，让你秋冬依然拥有Q弹的滋润肌肤。　　1、多饮水　　众所周知，秋冬季的气候是特别干燥的，因此，大量的饮水可以起到一定的保湿效果。如果能坚持每天有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩，因为喝水本身就是一种排毒的过程。但是，喝水并没有立竿见影的效果，需要保持良好的心态并持之以恒，切忌暴饮，应该循序渐进。　　2、洗脸速度放慢　　由于冬季很多女性都有赖床的习惯，经常是拖到快要出门的时候起床，然后迅速刷牙洗脸出门，实际上，这种赶时间的方式洗脸并不科学。经过春、夏两季的积累，...

在瑶浴泡澡中感受人体生理规律　　瑶浴泡澡专家认为，人体内的每个器官都有自己的生理节奏，只有完全掌握这些节奏，顺应人体的生理规律，才能更好的进行养生保健，强健体魄。　　1点 此时机体对疼痛最为敏感，当人体因为后背疼痛而苏醒，很有可能是颈椎病的先兆；如果是因为胃痛而苏醒，一般来说是胃溃疡等疾病。　　2点：此时机体正处于深睡眠时期，肝脏却处于排毒工作中，正马不停蹄的分解毒素，自我修复。因此，喜欢熬夜的人群不应超过2点，以免影响肝脏进行代谢工作及整体的睡眠质量。　　3点-4点：据据瑶浴泡澡专家研究发现，此时是急诊科最为忙碌的时间。由于凌晨3点事血压最低的时间段，因而呼吸也较为缓慢，脉搏的跳动自然也放慢...

随着工作压力的日益加剧，不少朝九晚五的上班族开始感觉到力不从心，不仅精力远不如以前那么充沛旺盛，且疲劳的感觉也出现的越来越频繁。养生专家认为，经常性倍感疲劳时因为体内酸性物质过多，消除疲劳应该讲究正确的方式方法，才能达到想要拥有的功效。

瑶浴泡澡专家剖析女性养生误区　　随着工作压力的加剧，很多女性群体都逐渐陷入亚健康状态，腰酸背疼自然不用说，更严重的是便秘与失眠的现象也越来越频繁。于是，她们开始在网络与健康杂志上搜罗各种养生方法，然后照单全收，却不知，养生也存在误区。贵州瑶浴养生专家认为，由于个人体质各异，因而个人的养生之道也各不相同。近期网络上盛传的许多养生信息其实都存在着一定的误区。　　误区一：饭后立即刷牙　　贵州瑶浴养生专家认为，由于口腔是首轮消化过程的场所，牙齿自然就承担着咀嚼的重要角色，当食物混合着唾液被牙齿嚼碎的时候，同时也会对牙齿产生一定的刺激，尤其是酸味食物，会使得牙冠表面的琳琅质变软。如果再琳琅至质还没有恢复...

瑶浴泡澡，告别“斑主任”生活　　相信很多人都有被人取外号的经历，长得矮被叫成是“小矮人”，长得胖称之为“小胖猪”，脸上长斑被取笑为“斑主任”，娱乐大众是一方面，可更多是尴尬与无奈。各种雀斑、黄褐斑顽固的长在脸上，着实让女性朋友苦恼不堪，却不知道如何去掉，接下来，瑶浴泡澡专家教你如何做回白净无暇女人。　　贵州瑶浴养生专家认为，面部长斑一般有以下几类原因：　　一、精神压力过大　　由于现代女性肩负着工作与家庭的双重压力，而特殊的生理期也频繁的叩响大门，使得现代女性的精神压力越来越大。而大部分女性白天工作，...

贵州瑶浴养生专家分享爱美小秘诀　　追求美丽是每个女人一生的信仰，几乎是为了美丽各种方法都愿意尝试。贵州瑶浴养生专家认为，细节决定成败，以下几种小建议适合爱美的你。　　1、把手从脸上拿开　　当因为皮肤水油失衡、精神压力过大等各种原因长出痘痘的时候，你的第一反应是什么呢？毫不夸张的说，大部分女性第一反应就是挤掉，尤其对于强迫症患者来说，更是眼睛里不能容忍沙子的入侵。　　当你拿钱买东西之后，当你玩过手机之后，当你拍掉裤子上尘土之后等等，在这些微妙细小的过程中，你的手指早就成为了各种细菌新的巢穴。而当你的手带着各种细菌挤掉痘痘，触碰到伤口之后，皮肤很容易就感染上病菌，引发皮肤炎症或是更多的痘痘了。　　...