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千年瑶浴之——那些年我们一起追过的养生方法　　中国传统医学博大精深，历经几千年岁月洗礼和文化沉淀，人们在生活实践中发现，经脉是沟通人体全身的主要渠道，经气润养五脏六腑，人体经脉上有数百个穴位，当这些穴位受到有益刺激时，就可以达到祛病强身，保健养生的作用。于是，通过经脉原来的研究，我们的祖先在逐渐摸索出行而有效的养生方法：　　1：刮痧法　　刮痧在萌芽阶段时，是使用手或是石片进行按摩、锤击身体表面的某以部位，而使得疾病得以缓冲的方法。传统的刮痧遵循“急则治其标”的原则，利用刮痧器具刮拭背部的经脉和穴位，直到皮下出血凝结成米粒样的红点为止，此时，经脉和...

在上一篇中千年瑶浴专家已经总结了四种中医外治方法，接下来我们将总结余下１２种中医外治疗法：　　5：热敷法　　加热后含有较大水湿成分的药物，用含有一定温度的热布一起煎煮后，敷在病变或特定位置，这种治疗疾病的方式就是热敷。　　6：点眼法　　通常也被叫做“点眼药”。就是用药物制成水等剂型，并将其点如眼球表面和眼眶内来治疗疾病的方式。是眼科最常用的外治法。主要用于外障眼病，也以可以应用于眼科以外的一些疾病，比如落枕、心痛、感冒等。　　7：中药催喷开窍法　　该法是使用芳香或是辛辣之药末吹入患者的鼻腔，刺激鼻腔粘膜引起喷嚏反射，从而通关开窍。此法使用于感冒中的闭症，如气厥、痰厥等急...

致我们熟悉的中医外治方法（前篇）　　中医外治法就是将不同类型不同功效的中草药制剂，根据传统中医基本原理和指导方法，以各种各样的方式，经过人体五官九窍，即眼、耳、口、鼻、前后二阴处施用于人体，从而达到局部和全身效应的一类治疗方法。　　中医外治法有着悠久的历史，是我国传统文化浓墨重彩的一笔，是前人历经无数岁月中千锤百炼而来，是华夏民族伟大而丰富的财产。改革开放以来，中医外治之法在临床工作以及日常生活中得到了广泛的应用和认可，其价值不可估量。特别是在药物泛滥、医药事故频发的今天，追求自然疗法已经成为不可逆转的趋势。外置疗法给药方式独特，不经消化系统药物从皮肤处吸收便可直达患处，操作简单，大范围弥补内...

千年瑶浴说劳逸结合才是养生　　千年瑶浴养生观认为正确处理劳逸之间的关系，对于养生保健有着重要的积极作用。劳与逸的概念具有相对性，因此需要根据个人的具体情况进行安排，劳逸结合，相互协调，劳中有逸，逸中有劳。下面我们来强调几项基本原则：　　1：体力劳动，轻重相宜　　虽然现代社会受工种、工序、场所等多种条件的限制，能够任意选择劳动条件的机会非常少，但是仍然要注意劳动强度的轻重适宜。合理安排业余生活，使自己的经历、体力、心理、卫生等得到充分的休息和恢复。　　2：脑体结合，形神并养　　脑力劳动者偏爱静，体力劳动则偏于动。瑶浴专家认为动以养形，静以养神。如果体内劳动与脑力劳动能够两相结合，做到动静兼修，便...

千年瑶浴之瑶族男性的成年礼　　在瑶族，男子的成年礼叫"度戒"。度戒原本是入道入师成为族内"道公"、"师公"的仪式。在历史过度中慢慢成为瑶族男子"成丁"的宗教仪式。在云南、千年瑶浴的发源地广西的板瑶、蓝靛瑶、山子瑶等不同族系的瑶族都喜欢用"度戒"的仪式来表示成年，意味着一个男孩正式步入男人的行列，并以成人的身份参与社会活动和祭祀。　　度戒，也可以称之为"过法"。瑶族男子在16至22岁之间都可以举行度戒仪式，可以是一个人进行度戒，也可以是一群人一起度戒，不过为了节省开支，大多数的...

千年瑶浴瑶族风俗志之信用观念　　瑶族中人与人之间的交往非常讲究诚实和信誉，对口是心非、说话不算数的行为则非常反感和鄙视。在李来章的《八排风土记》一书中曾云“瑶人重信偌。”《岭外代苍》中也有类似的记载：瑶人要约“以木契合二板刻之，人持其一，守之其信。”还有诸如《粤西诸图蛮》中也有类似关于守信誉问题的记载。因此在瑶家，“重言”、“重信”和“不可负约”成为约束人们行为的道德规范，代代严守，世世相传，与瑶族文化一起传承下来。　　瑶族以讲信用为社交的重要原则。虽然远隔祖居地千万里，且一...

夏季养生之道——泡瑶浴忌火养心　　从立夏到立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑六个节气，历时三个月。尤其在小暑和大暑之间是阳气最盛之时，同时也是人体阳气最易发泄的季节。千年瑶浴养生文化认为：夏三月，属火，生于长，养心气，火旺，味属苦。　　在中医文化中，夏季的三个月五行属火，主长养心气。在夏季到来时，饮食中应当减少苦味，多曾辛辣，用以养护肺心中的精气。如果在三伏天，腹部依然常常是冰凉的状态，则代表体内寒气过重，寒气淤积体内而成。大多数的上班族因为没有科学合理的安排饮食和休息，因此都会出现类似的问题。这时，只需要泡泡瑶浴，用汗液发泄出体内堵塞的寒气即可。　　夏季人的...

千年瑶浴五大影响守护中国人的健康　　所谓瑶浴疗法，就是利用水的热效力、机械性质以及水中所包含的绿色中草药成分，以各种方式直接作用于人体，从而达到养生保健，防病治病的目的。因此泡瑶浴对人体各个器官均有相当的良性刺激和影响。　　1.对皮肤的影响　　在进行瑶浴时，皮肤首先受到水的良性刺激。众所周知，皮肤是人体最大的器官，拥有非常丰富的血管和神经末梢。当皮肤毛细血管受到刺激扩张时，就可以容纳全身血液的三分之一，所以，血管一张一合之间，对人体血液分布状况有着非常大的影响。瑶浴对人体皮肤所产生的影响，将通过皮肤的末梢神经，直接影响到人体中枢神经系统以及各个内脏器官的功能。　　2.对呼吸的影响　　瑶浴可以改...

千年瑶浴纯绿色自然疗法跟臃肿身材说拜拜　　生活在贵州黔东南一个山川秀美之地的瑶族人民崇尚“以瘦为美”，瑶族女性都非常注重自己的皮肤和身材。每天都会到深山中采各种各样新鲜的中草药回家，洗净后熬成瑶浴，瑶族无论男女老少都有泡瑶浴的习惯，一人一个桶，边泡边说话，一天的疲劳就这样不知不觉的消失掉。泡瑶浴的纯天然生态养生方法庇佑着一代又一代的瑶族人民的健康。　　当今社会随着人们日常压力和物质水平的提高，人们越来越重视健康，更多的眼光停留在养生保健上。因此瑶浴神秘的面纱终于被揭开，古老的养生方法重新焕发出新的活力。瑶浴开始走进千家万户的日常生活之中。而除了泡瑶浴之外，天然的绿色食物...

千年瑶浴妇健修复泡浴粉　　妇科病，几乎是每个妇女都会遇到的生理问题。我们可以从市面上大量的妇女用品中的可以发现，有多少女性被妇科疾病所困扰。因为不适感部位位置敏感，因此有很多女性宁可私下解决问题，因此，能够在家里杀菌消毒的方法就显得尤为重要。千年瑶浴妇健修复浴粉为广大女性带来健康福音。　　妇健修复浴粉　　【主要成分】　　木通、艾叶、鱼腥草、益母草、鸡血藤等十多味草药。　　【用法用量】　　将药袋一包置于泡浴用具内，放入60摄氏度以上热水，边放水边揉搓药袋，出尽药汁。待到水温适合泡浴时，即可浸泡，时间为20—30分钟。（注：大火烧开，文火煎熬20分钟，效果更佳）　　【注意事项】　　浸泡...