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医学健康食谱“金字塔”：一层是谷类、粗粮；二层是水果、蔬菜；三是蛋类、鱼类、奶；四是脂肪。一般脂肪含量在20％左右是适宜的。多余的脂肪怎么办？那就是减掉，因此铺天盖地的减肥药广告就开始打乱人们的眼光；瑶族药浴从中脱颖而出成为了人们的首选。　　你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？瑶族药浴专家告诉你答案就在新陈代谢中。　　新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。随着年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐渐下降。从20多岁...

瑶浴养生是有医学原理的，千年瑶浴养生的方式关键在于瑶浴具有通 排 补三大功效。“通”即中医所言，通血液，通经络，泡浴调节血液循环，促进全身通道的打开。“排”即泡瑶浴排除体内有害物质，排除体内大量毒素。“补”即瑶浴补身，改善人体皮肤润滑，防止皮肤病变。　　通　　中医道：通则不痛、痛则不通。经络、血脉畅通则百病不侵。瑶浴的“通”要求产品效果达到疏通经络、血脉，改善微循环。　　人体是一个自然的小天地，他具有吸收和分配营养成份的自然功能，也具有运送营养成份和排泄杂质的管腺系统，除了提供人体所需的营养成份外，...

瑶浴泡澡的秘现反应：即是隐藏在体内不为人知的一些病变、变化等，经过泡浴后将其具体显现出来的一种现象， 秘现反应通常也叫好转反应或瞑眩反应，很早在中医就有“没有瞑眩病情就不会好转”的说法。病情好转的时候，也就是在使用产品快则1－3天，晚至2－3个月后出现很多反应，给人像病情恶化了的感觉，这种反映叫做瞑眩反应，是病情好转时出现的必然和暂时性反应。《中医饮食疗法》云“不起瞑眩，症状不愈”，用任何草药和保健产品都会有或多或少的反应，好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环。　　在市场当中有些顾客在瑶浴泡澡后反映出现某些不适现象的原因：　　1、 大量排...

作用于特殊的地域环境、文化传承和生活习惯，我国和世界众多民族在养生延年之路上各有奇招。他们神秘的养生方法能为我们这些都市普通人带来什么样的启发呢？本期，北京瑶医医院院长、覃氏瑶医第十三代传人覃迅云为我们揭秘瑶族独特的瑶浴泡澡养生之道。　　覃迅云说，瑶族人有记录的最高寿命是142岁，瑶族人长寿是很符合自然之道的。瑶族常年在深山老林中居住，逐渐形成一种集防病、治病、健身于一体的养生方法——“瑶族药浴”。　　瑶族居住在高寒山区，多雨水、云雾，短日照，湿度大，因而易患风湿病、皮肤病，而在劳动一天之后，坐在家中用杉木做成的大木桶里泡个瑶浴，既可消除一天的疲...

自古以来的瑶族人民就有应节泡瑶浴的习惯，比如当到时令佳节或年终岁尾的时候，一家的男女老幼都会泡瑶浴。如农历五月初五，广西的忻城、上林、马山、都安、金秀等县的瑶族，在这一天的上午，家家户户都派人上大山中采集“百草药”。所谓“百草药”，即除有毒的草药和会引起皮肤过敏的草药以外，凡是绿色草本植物，每种都要采一些，而且采得越多越好，最好的是采集够一百种。这些被采集的植物有各自不同的药物作用，故称为“百草药”。采“百草药”时，要带刀子和锄头，大部分草药是采集枝叶，有少部分是采集皮或根茎。如苦楝树要皮，青龙草挖...

据医学统计，困扰女性健康的因素80%都来自妇科方面的问题。困扰大家最多的就是痛经、经前综合症及妇科炎症。女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。加上女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致分泌失调。这都是部份女性在来经前的反常，被称为经前症候群。千年瑶浴在治疗妇科疾病上独树一帜的奇妙功效，主要是通过水的热效应使女性宫颈管完全放松、扩张、畅通，使经血容易流出，并让具有通经活络功效的珍贵草药成份充分渗透到子宫内部参与血液循环，起到消炎杀菌、温...

“瑶族药浴”通过全身泡浴，使有独特营养、保健及杀菌功能的中药植物渗透进人体，以彻底改善微循环，增强营养物质的供给，加快代谢产物及毒素的排出，促进全身组织的新陈代谢，清除体内“垃圾”，从而达到保健、养生、美容及防病治病的目的。　　在探索方法方面归纳为三点：　　①调畅气血——改善微循环和血液流变性；　　②推陈致新——改善物质代谢促进脂褐素排泄；　　③激活正气——提高免疫功能预防老年病的发生发展。综合这三点，显然就是固本清源治则，固本清源乃长生之道。　　络疏通，气色才会充盈，身体健...

金凤凰——千年瑶浴入市多时，一些药浴后好的反映让体验者有些困惑，一些想要药浴的客户心里对药浴还有不了解心里不然有了顾忌，下面瑶族药浴专家就一些药浴常见问题给大家作个解答与说明。　　1、什么是药浴疗法?　瑶族药浴疗法是利用不同水温和在水中加入药物，通过沐浴而达到防治疾病、强身健体的一种治疗方法。它与一般的沐浴方法的区别是在于按照中医的辨证施治原则，根据不同的疾病及同一疾病的不同阶段，加入不同的药物，除了清洁皮肤、健身之外，还有治疗保健的作用。　　2、药浴的时间和温度一般是多少?　　泡瑶浴的时间一般为15分钟左右，温度一般为45℃左右。此参考时间和温度是我们在多年的实践中逐...

千年瑶浴的主宗旨就是改善全球亚健康问题，大力倡导绿色自然的健康生活方式。将健康和快乐带入千家万户。　　曾经在高速途中看到LED屏上看到一句话“祸在一时，防在平时”，这与消防、生产安全、行车安全直接有关。君不见日常的消防隐患多多，比如消防器材，现代生活中消防器材属于基本配备，并广泛使用，可专业的使用训练却并没有大面积的普及教育，如果遇到电器类灾害或火警，正确应对的措施就更少了。此无疑与平时的防备不到位直接有关。又如网上有段视频，内容是几位工人把一个做好的高高的脚手架移动到另外一个地方，结果在移动途中被高压线击中，现场立刻有人身上冒烟，残烈的画面令人震憾。车祸则更是每天都在...

瑶族药浴——8种养生保健泡澡方式皮肤是人体表面面积最大的器官，肩负着排泄汗液、调节体温和传达感觉等重要功能。皮肤随时都在与空气接触，同时不停地排汗。正常人每天的排汗量在500~700毫升以上，夏天时甚至数倍于此。排汗时，人自己常常感觉不到汗液，因为汗液除了一小部分自行风干，大部分会留在皮肤表层，与皮脂腺分泌物混合在一起，形成薄薄的一层油脂。古人说“肤若膏脂，腻不留手”，是有一定根据的。　　适量的油脂，对皮肤能产生一定的保护作用，可避免空气中的细菌侵入毛孔。但正常人的全身皮肤有数百万个毛孔，有时皮脂腺分泌物过多，超过了汗水量的总和，就会形成水油不平...